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私の場合ですが、度重なる厄介な事が続きメンタルダウン時って、何故、次から次へと不運が舞い降りてくるのでしょうか?
時にイライラ、時にウツウツ、その時って自分が一番の不幸の真っ只中の心境です。
周りも色々抱えるものがあり、外に見せないだけにも関わらず、周りだけが何事も無く、幸せに感じてしまい、更にダウンします。
元々、頑張り屋で前向きに生きてるつもりですが、疲れてしまい凹んでいます。
朝、起きた時が現実に引きもどされ一番最悪です。
自殺までは思いませんが、早く自然に死ねたら良いなと馬鹿な事も考えてしまいます。
①皆様もそう言った経験が有りますか?
②その時、どのようにして気分を上げて行きますか?
参考程度にご回答宜しくお願い致します。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
まさに今、質問の状況でもがいております。
何もかも嫌になり、私もgooで質問しました。回答をくださった方がいる、ということは似たような経験をお持ちなんだと理解しました。
そうなんです。自殺は考えないけど、うっかり死ねたらいいな、、とか、
朝目が覚めると、今日も一日生きなきゃならん、、そんな憂鬱からはじまります。
対処法がない私が回答するのも変なものですが、
極力ネガティブな考えには頭を振って考えないようにし、思考を止めるために掃除、洗濯、整理整頓、料理、、、体を動かすことも心がけます。
子どもみたいで恥ずかしのですが、
神さまが味方してくれることもある、、と思うと少し気が楽になります。
ね、、一体、どうしたらこの沼から抜けられるのでしょう?!
ご意見お聞かせ下さり有難うございます。
私と回答者さまだけでは無く、多かれ少なかれ、もがいている方は沢山いる事かと感じます。
イライラは、まだエネルギーがある状態で良くなりたいからもがいていて、無気力になった場合は、もがく気力すら無くなりヤバい状態ですよね。
体力があれば気力も湧きますが、食べれない眠れないは更に悪い方向に進むでしょうね。
>>ね、、一体、どうしたらこの沼から抜けられるのでしょう?!
↓
良く、気分転換とか人に共感して貰う等書いて有りますが、そんなもんじゃ闇から抜け出せませんよ。
原因そのものから抜け出すしか道のりは無いかと思いますが、原因そのものから抜け出すにも、メリットとデメリットどちらが大きいかによりますから、答えは自分の中しか出せなく、ジレンマが苦しいですよね。
No.4
- 回答日時:
そんな夫といることが大殺界じゃね?
夫といれば質問者の価値が下がるから離婚しろよ!
No.1
- 回答日時:
①ありました。
厄介な事って不思議と重なるんですよね。私事でも仕事でも。②うーん。昔は惰性でやってましたね。最近だと一覧化して頭の中でモヤモヤさせない。一つずつ片付けるしかないってやってます。
ご意見お聞かせ下さり有難うございます。
①についてですが、疫病神に取り憑かれてるのかと思わずにはいられないくらい、次から次へとでした。
元々、気丈な方で厄介がしつこく次から次へと来ると、私もしつこく解決へと片ずけて来ましたが、段々年も取りますし、ウンザリしてます。
私も、頭の中でモヤつかせないようにしてますが、今、肋骨骨折で自由が効かない為、身体動かす事もままならず、余計にメンタルダウンです(>.<)y-~
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