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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
お礼ありがとうございます
年齢違いで失礼しましたm(*_ _)m
痛みの増強やそれ以外の変化がないのでしたら、身体的に原因はなく、精神的な痛みの可能性もあります。まずはストレス解消なさってみて下さい。
早く治癒するとよいですね
No.4
- 回答日時:
私は病院勤務経験者です。
いつからで、年齢教えて頂けると助かりますが、病気ではなく成長期の為に骨が伸びる痛みだと考えられます。他にも原因は考えられますが、
痛み以外に痺れ、日に日に増悪したり、かかと表面の見た目の変化などはありますか?
成長痛でしたら、湿布や鎮痛剤で軽減はできますが、成長期が終了まで続く可能性があります。痛みを根本から除去は不可能ですので、紛らわしたり、痛みが強い時は負担のかかる運動を避けたらよいです。
あなたは踵部に痛みが生じてますが、他に起こりやすい部位として膝関節、下腿部にあります。
ご自宅でできることは、、、
・浴室で温かい湯で温める
・自己マッサージorご家族に依頼する
・座布団やクッションで足を挙上
・夜更かしをせず睡眠をしっかりとる
・偏食しない
・親子間でのコミュニケーションとスキンシップをとる
一見、無関係に思える事でもささやかですが軽減に役立ちます。もし、成長痛でしたら実験なさってみて下さい。
念の為、整形外科受診してレントゲン撮影してもらってもよいですよ。
お大事にどうぞ
この回答へのお礼
お礼日時:2023/09/28 09:15
ありがとうございます
21なので成長痛はないと思いますが、疲れが溜まっていたりしたのかもしれません、、
ここ3日はほぼ来ないので体調で変わるような気がします
No.3
- 回答日時:
足底筋膜炎(そくていきんまくえん)
で調べてみて、該当する症状があるか確認してください
運動のし過ぎや怪我などでもおきますが、足が扁平足だとか、歩き方が間違っているといった人にも多いです
私は整形外科で診ていただきましたが、
・靴はスニーカーなど、歩きやすく足に負担がかからないタイプを選ぶ
・足底筋膜炎用のインソールを靴底に入れると負担が軽減する
・痛みが強い部位(踵部分)が厚くなっている専用の靴下も有効
・医師に指導をいただき、毎日ストレッチ
これらの対策で解消しました
症状が出たら早めに診てもらったほうがいいと思います
病名で検索すると、色々グッズも出てきますよ
ちなみに、ニューバランスのスニーカーはインソールが良いので、歩く時にかなり楽になりました
お勧めします
No.1
- 回答日時:
私も同じような症状がありました。
私の場合は筋膜炎でした。
骨と筋肉を繋いでいる繊維が炎症を起こしているのだと思います。
運動をし過ぎたり、かかとに無理な力がかかると、そんな感じになります。
しばらくの間安静にしておくと自然に治ります。
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