![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
海外サプリとして販売されているメラトニンは国内で利用されていないので、私の知識は皆無です。
ごめんなさい。ロゼレムは国内で処方されている睡眠薬でメラトニン受容体に働き、メラトニンと同じように刺激して、自然な睡眠状態を有していく薬です。
サプリメントだから安全と考えるか
国内で処方されているロゼレムの方が副作用含め情報量が多いからいい
という選択肢でしょうか・・・・・
No.3
- 回答日時:
ゆえあって20年以上欠かさず常用してますが、身体や脳に悪いかどうかは不明です。
ひょっとするとメラトニンサプリを飲まなかった私は、数学上の未解決問題を1つ残らず解決する頭脳を発揮できていたかも知れませんが、可能性の自分と今の自分は比較しようもありません。
残念ながら今の私の知能は、正解率4%の問題に正解を出せる程度にしか発揮出来ておらず、IQ130という中途半端さに満足いかないのが実情です。なぜ私は愚かなのか。
あ、脳の回転では無くて脳の健康の問題ですか。
ん~、特に何もありませんね~。あと上記はただの冗談なので流して下さいね~。
ちなみにメラトニンは分子量が小さいので、血液脳関門(BBB)を通過して脳内に入ることができます。
メラトニンはホルモンなのでこれの分泌自体を行い、直接コントロールするのは不可能です。
しかし古典的条件付けによる睡眠アイテムを作ったり、深部体温に外部から干渉したり、ルーティンでリラックスしたりなどの間接コントロールは可能です。
直接干渉のメラトニンサプリ摂取が一番強いコントロール法です。
No.2
- 回答日時:
副作用が無いと知っていても出来るだけ摂取しないようにしています。
どうしても寝ないと行けない時は5ミリと10ミリの2錠のみますが。。。頼らないようにしています。睡眠は自己コントロールできるようにしたいですね。お酒はダメですよ。
No.1
- 回答日時:
メラトニンは脳内で生成されるホルモンですから、それを内服しても消化器官で分解されて作用も副作用も生じません。
眠れるようになるのは、プラセボ(偽薬)効果ですので毎日飲んでも問題ありません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(健康・美容・ファッション) メラトニンについて。 メラトニンがきちんと分泌されるためには、昼間きちんと明るい外に出なければならな 1 2022/04/23 12:16
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 レクサプロを処方され服用しています。最近睡眠障害の症状が酷くなり困っていたところ、姉に処方された睡眠 1 2022/09/01 23:16
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 メラトニンへの悪影響は 光 とありますが、いくらブルーライトだけカットしてても光を見ていたら入眠に支 1 2022/03/31 18:16
- その他(悩み相談・人生相談) 真剣に悩んでます 2 2022/12/08 20:13
- 照明・ライト 体内で、太陽の光でなく、蛍光灯など電灯の(強い)光で、メラトニンは作られますか? 2 2022/11/14 00:56
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を飲むのが怖くて夜寝ることができません。 4 2021/11/25 08:45
- その他(病気・怪我・症状) アルコール依存?からの脱出。適度に呑む日を目指して 3 2021/12/05 07:11
- 病院・検査 甲状腺ホルモン減らす方法ありますか? 3 2023/06/08 08:28
- その他(メンタルヘルス) お薬に詳しい方にお聞きします。カフェインを寝る前に、300mgぐらい飲んだ後、すぐに処方されたベンゾ 2 2021/11/02 21:13
- 自律神経失調症 ※※自律神経失調症(交感神経過な方)で、夜型のまま トリプトファン(→セロトニン→メラトニン→安眠) 1 2023/03/03 12:08
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
スリピリドという薬を処方され...
-
SSRIの副作用
-
高校で色々あり鬱になりパキシ...
-
リーゼの副作用
-
至急です。OD。
-
ドグマチールの副作用~女性化...
-
昨日レクサプロを飲んだら体調...
-
SSRI薬の副作用「発汗」について
-
双極性障害を患っています。レ...
-
クエチアピンを健常者に飲ませ...
-
うつ病の薬のアモキサンの副作...
-
使用期限の切れた湿布薬は?
-
ロキソニンテープを貼ってシャ...
-
生理痛 ロキソニンとカロナール
-
7年前から睡眠薬を飲んでいま...
-
寝たい
-
アロフト、ミオナールなど筋肉...
-
デパス錠(精神安定剤)の代わ...
-
精神安定剤の使用期限、病院に...
-
オーバードーズが辞められない ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
セロクエルの副反応について
-
スリピリドという薬を処方され...
-
私はパニック障害です 橋本病で...
-
ドグマチールの副作用~女性化...
-
アーテンの効果のしくみについて
-
統合失調症です アキネトンを朝...
-
セントジョーンズワート
-
エビリファイについて
-
ロラゼパムからクエチアピンに...
-
頻繁に夢を見たり、中途覚醒し...
-
リーマスを服用するようになっ...
-
セディールを1日3回しながら、...
-
リフレックス服用について効果...
-
デパスで白内障?
-
漢方の飲み合わせについて。
-
バキシルを服用しています・・・
-
炭酸リチウムとデパス薬の副作用
-
ドグマチールの副作用
-
SSRI薬の副作用「発汗」について
-
クエチアピンを健常者に飲ませ...
おすすめ情報