No.6
- 回答日時:
タバコを吸いたいと言う欲望は、せいぜい20秒間程度
この20秒を、いかに乗り切る事が出来るかが肝心
慣れてくれば、間隔は長くなるし 欲望の時間は短くなる
如何に、耐えきる忍耐があるかどうかです
No.5
- 回答日時:
15時間の禁煙なんて、禁煙には入りません。
どうせ、睡眠時間も含めているのですから。タバコを一本吸ってしまったら、指を一本切り落とす。また吸ってしまったら、さらにもう一本と・・・。もし、20本吸った時には、全ての指が無くなります。そんな時には、(もうありませんが)指を切ることにも、タバコを吸うことも困難になり、止める気がいよいよ起きてくるかもしれません。本気で止めようと思っているなら、このぐらいの決意は、当然です。
この方法、指のあるうちには、たいていの人は、タバコを止められているようです。
No.4
- 回答日時:
煙草があるから吸ってしまいますから、絶対に購入しない。
ただ、吸いたくなると思いますから、グッと堪えて、口が寂しくなった時に、コーヒーや飴を舐める。
それでも、無理そうなら、市販のパッチや禁煙外来に行ってください。
なかなか禁煙をすることは、喫煙家にとって大変ですが、健康とお金のことを考えれば、絶対に成功した方が、良いですから、頑張ってください。
禁煙できることを心から願ってます。
No.1
- 回答日時:
あたり目とか硬いスルメのようなものを手元において
たばこの代わりに食べてみては?
それで本数減らした人いますよ。徐々に減らしていくしかない。
後は医者へ行って対応してください。
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