オリゴ糖とイヌリンの違いを教えて下さい。便秘改善のために毎日イヌリンを摂取しているのですがオリゴ

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質問者：naidgdkag
質問日時：2023/10/17 16:25
回答数：1件

オリゴ糖とイヌリンの違いを教えて下さい。

便秘改善のために毎日イヌリンを摂取しているのですが
オリゴ糖もプラスした方が良いのでしょうか？

それとも、オリゴ糖とイヌリンはほぼ変わらないものですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： ssawatake
回答日時：2023/10/17 19:45

オリゴ糖は単糖が数個結合した糖で、消化酵素では消化しきれず腸内細菌のエサとなる糖です。

イヌリンは多糖類なので炭水化物に分類され、端的に言うと水溶性の食物繊維です。

普通の食生活では自然にオリゴ糖も摂取してるので、改めて摂る必要は無いと思います。

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