痩せ体質になりたいです！ 太りにくい体質になりたいです！ ◎毎日ヨーグルトを1パック食べて腸内環境を

痩せ体質になりたいです！
太りにくい体質になりたいです！

◎毎日ヨーグルトを1パック食べて腸内環境を整える
◎ビオフェルミン常飲
◎朝起きたら1杯の白湯

↑毎日やっています。
これ以外に太りにくい体質になる方法を教えて下さい！
とにかく沢山知りたいです！

大食いの人たち。あんなに食べてるのに細くて羨ましいよ〜

No.3 回答者： princeigor 回答日時： 2023/10/24 12:18

筋肉を付けて基礎代謝を上げるのが最も確実で手っ取り早いです。

運動する。
運動が嫌なら、姿勢に注意し歩き方に意識を向けるだけでもいい。
腸をきれいにしても微々たる効果。
白湯を飲んでも体質は変わりませんし痩せません。
大食いの人たちは過食嘔吐を繰り返す病気ですから、参考になりません。

No.2 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/10/24 12:14

完食は絶対にやらないことです。

ジュースや砂糖の入った飲み物もダメです。
食事は規則正しく腹6分目にすれば太らないと思います。
常に少し空腹な感じで過ごしましょう。
もちろん、晩酌はダメですよ。

No.1 回答者： 耕四郎 回答日時： 2023/10/24 11:30

毎朝プロテインを飲むようにしたらどうでしょう。