A 回答 (2件)
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No.3
- 回答日時:
マグネシウムは大事です。
人体はストレスがかかると副腎がストレスホルモンを作ってマグネシウムとビタミンCが消費されます。栄養学の本にそう書いてありました。マグネシウムが足りなくなるとカルシウムが血管の壁について血管がボロボロになります。マグネシウム不足で心不全も起こります。なのでマグネシウムがたくさん入っている豆腐を食べると大丈夫です。ただ食事はバランスが基本です。
この回答へのお礼
お礼日時:2023/10/31 07:37
ありがとうございます。納豆と豆腐は、タンパク質や栄養のために、ほぼ毎日食べています。
ストレスでカルシウムとマグネシウムが消費されるなら。。かなり取らないとw
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