腰痛の対処法について教えてください。 腰を曲げることが多いのと、座っているときに前傾姿勢になってしま

腰痛の対処法について教えてください。

腰を曲げることが多いのと、座っているときに前傾姿勢になってしまう癖があり、腰痛が起きることがあります。

このような原因の場合は、腰を温めるのと冷やすの、どっちの方が治りやすいですか？

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/11/14 13:33

背中と腰回りに筋肉つけた方がいいかと、お風呂の湯船に入り宝全体を暖めてください

No.2 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2023/11/14 07:34

温めようが、冷やそうが、直るのは一時的なもんです。

体の痛みを訴える人のほとんどは、運動不足です。
日ごろから、体をたくさん動かしてる人は腰痛にはなりにくい。
歳取ると、筋肉つかわないと硬直するし、衰えるから痛みが出てくるので
ストレッチして筋肉をほぐす、腹筋して腰回りを鍛える。
体重が重い場合は痩せる。
これで大抵は解決します。

No.1 回答者： lmint 回答日時： 2023/11/14 04:25

骨折やヘルニア以外はリハビリか運動です

もしくわ、あんまさんや針灸ですかね
運動にしてもインストラクターの指導のもとにやらないと効かないです
往診リハビリっいうのも
なれの果てはヘッピリ腰やら背虫人間ですね