学生です。明日はテストがあるんですけど、夜11:30に寝て朝5:30に起きるから夜10:00に寝て朝

学生です。明日はテストがあるんですけど、夜11:30に寝て朝5:30に起きるから夜10:00に寝て朝4:00に起きるかどっちの方が健康的ですか？今日だけの話です。

No.3 ベストアンサー 回答者： kairou 回答日時： 2023/11/29 21:16

「健康的」を言うなら、7～8時間 寝る必要があります。

６時間しか寝れないなら ０時に寝て ６時に起きる。
朝 勉強したいなら 今から寝て ３時くらいに起きる。

No.2 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2023/11/29 20:00

明日2：00に寝て、5：00に起き、午後に2時間昼寝でOK。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2023/11/29 19:30

健康には全く無関係です。

4時でも5時半でも、かなり寒いです。