摂食障害気味

3ヶ月前からダイエットをして7キロほど落ちて
現在50キロです。ちなみに身長は160センチです。

多分いまくらいなら普通の体重なので
拒食症などの重い病気ではないです。

ダイエット方法は朝はヨーグルトとバナナ。
昼は基本的にお米と味噌汁とおかず（バランスいい内容です）で夜は抜きにしています。
そして我慢をしてると続かないと思い週に1回だけ
好きなものを好きなだけ食べるようにしています。
ただその日はとんでもない量を食べ平気で1日で1.5キロくらい体重は増えますがまた次の日から夜抜きにして昼間も気をつければすぐに体重は戻ります。

このやり方で7キロ痩せました。
このやり方は美容系のYouTuberさんや芸能人の方もやってたりするので参考にしたのと自分に1番合っていると思ってます。

毎日カロリー計算をしていること、自分が好きなものを好きなだけ食べる日意外は予定外の食べ物を絶対に食べたくありません。
きっと食べたらスイッチが入り止まらなくなり
吐きたくなることもあります。吐いてはいませんが。

ダイエットなんてみんな我慢だらけだからと思っていますが、自分の徹底具合は異常なのかな？とも思います。
そして痩せることと食べ物のことしか頭にありません。

みんなこんなものでしょうか？

今回は正しいダイエット法の質問ではなく
これは摂食障害になっていってしまうのかどうかをお聞きしたく質問しました。よろしくお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： miel1226 回答日時： 2023/12/20 17:13

摂食障害になっていく可能性はなると思います。

摂食障害の人は心の支え、生きがいが食事なんです。拒食症の人は痩せることが心の支えです。過食症の人は食事が生きがいです。私がそうでした。私も思春期に拒食症でした。生きがいとして音楽を見つけたことで、私は摂食障害から抜け出せました。質問者様も痩せることと食べ物のことだけ考えないで、音楽のことを考えてみてはどうですか。世の中には感動して涙まで流れるような音楽がたくさんあるんですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
痩せていくことも食べることもどちらも今の私にとっては生きがいです。

音楽いいですよね。
好きなロックバンドがいるのでよくその人たちの曲は聴いています。

盲目になりすぎないよう気をつけたいと思います。

お礼日時：2023/12/26 16:31

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/12/20 23:59

45kgだとやせすぎになるので、50kgを維持することをお勧めします。

えーと、食べる量を増やしたら気をつけていても体重は増えますよ？
50kgを維持できる摂取カロリーにするといいと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
モデルや好きなインフルエンサーの人など
すごく痩せているのでどうしてもそれに憧れてしまいます。

痩せすぎにはならないよう気をつけます。
ありがとうございます。

お礼日時：2023/12/26 16:29

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/12/20 00:31

＞そして痩せることと食べ物のことしか頭にありません。

ここがやばそうな気がします。
ちなみに目標体重は何kgで、そこまで落ちたらどんな食生活にする予定ですか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

目標体重は45キロでそこまで落ちたら
どうしようと考えてはいますが
今より少しずつ食べる量を増やしつつ気をつけつつみたいな感じですかね。。
とりあえず目標に行くまではあまり考えてなかったです。

お礼日時：2023/12/20 10:01

No.2 回答者： riripu139 回答日時： 2023/12/19 23:00

食べないのを我慢してる…という事では摂食障害にはならないと思います。

拒食症に過去なった事がありますが、食べたくなくなって拒食症になりましたから、特に我慢したわけでもなく、ダイエットしてたわけでもなく、
163cmで48kgあったのが３ヶ月ほどで39kgになりました。
拒食症になると全く食欲もなく、食べたくないのです。

なので、食べられるうちは拒食症にはならないと思いますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やはり食欲があるだけ全然平気ですよね。
ただ我慢してるだけなので。

元々163センチで48キロってスリムな体型されてるんですね。
回答者様のご健康お祈りしています。

お礼日時：2023/12/20 10:03

No.1 回答者： miwako40kg 回答日時： 2023/12/19 22:17

摂食障害はあくまでも「ダイエットがきっかけ」というだけで、もっと深い理由がなければ心身症などに繋がりませんよ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ではきっと普通にダイエットを頑張っている女の子でいれてるのかな。
安心しました。ありがとうございます。

お礼日時：2023/12/20 10:04