昨年の10月～ストレスでお菓子を夜中に食べて6キロ太ってしまい、153センチ64キロになってしまいま

昨年の10月～ストレスでお菓子を夜中に食べて6キロ太ってしまい、153センチ64キロになってしまいました。

ダイエットしようとしているものの、運動はストレッチ程度、食事は三食プラス、間食のお菓子がやめられません。
ひどいときは、食後も食べてしまいます。


食欲を撃退する方法がありましたら、教えていただけますか？よろしくお願いいたします。

No.1 回答者： youyoulife1 回答日時： 2024/01/22 22:29

なぜ夜中に起きているのでしょうか。

早く寝て暇をなくすことと、お菓子を買わないことですね。
運動もしてみたらいいでしょう。走ればすぐ痩せます。
食事だって無理に三食食べなくてもいいですしね。
夜やめれば済む話です。
このようにいくらでも方法はあります。

でも、食べることが大切な楽しみなのだとしたら
止めることは無理だと思います。
痩せたい理由があればいいのですが、無いとキツイですね