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A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
健康的な体重だと思いますよ╰(*´︶`*)╯♡
どうしても体重を落としたいなら、食事制限はせず運動が良いと思います。
高校で部活をする予定があるなら、体力作りに良いですし、部活をしないとしても、4月は多分体力測定があるので準備がてらに運動してみましょう!!
ランニング、スクワット、水泳、プランク、筋トレ
何でも良いです。
今は、YouTubeで調べたら山のようにダイエットメニューが出てきますから、自分ができそうなものを選んでやってみると良いですよ。
体重を落としすぎると、生理が止まったりする可能性があって、そうなると将来妊娠できなくなることもあるので気をつけてくださいね!
確かに運動良いですね!
入学してからずっと体育も見学で
あんまり運動していなかったし
体力測定いい結果残したいので
運動たくさんしてみます!!
体に害が無いぐらいに健康的なダイエット試してみます!!
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