今日の晩ご飯は以下でした。足りない栄養素はありますか？ ・白ごはん ・鮭の塩焼き ・納豆 ・サラダ(

今日の晩ご飯は以下でした。足りない栄養素はありますか？

・白ごはん
・鮭の塩焼き
・納豆
・サラダ(キャベツ、にんじん)

No.7 回答者： aipro 回答日時： 2024/04/11 13:09

わかめ入りお味噌汁！

No.6 回答者： 夢子 回答日時： 2024/04/08 15:46

エリンギバター炒め、わかめとネギの味噌汁、デザートにヨーグルトが食べたいかな。

ぜひ添えたいですね。

No.5 回答者： aipro 回答日時： 2024/04/04 14:41

お味噌汁！

No.4 回答者： ryuto69 回答日時： 2024/03/31 08:11

ハンバーガーとシュークリームと鍋焼うどん

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/03/30 11:57

豚汁とか味噌汁とかあったら良いなー。

わかめ春雨ツナマヨのあえ物とかも良いなー。
あと夕食後のヨーグルトがカルシウム吸収されやすいのでちょっとだけ食べたいなー。
No.2さんの「まごはやさしい」バランスチェックするのにピッタリなんだよー！

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/03/30 02:26

バランスはいいと思います(⁠^⁠^⁠)

ごま、ナッツ類、きのこ、海藻、乳製品、卵などプラスされてもいいかも…♪

ま…豆、お豆腐、大豆製品
ご…ごま、ナッツ類
わ…わかめ＝海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ、きのこ類
い…芋、根菜類

＋お肉、乳製品、発酵食品…♪

No.1 回答者： aaab0808 回答日時： 2024/03/28 20:53

野菜をもっと食べてもいいかも。

でもいい感じだと思う。