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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
かなり多めの睡眠時間を取れば起きれますよ。
嫌でも目が覚めますので。
ですから、前日にかなり早目に寝てみてはどうでしょうか。
それが習慣化すると、朝眠いということは無くなると思います。
ま、私がそうなんですけどね。
以前は朝が眠くて辛かったのですが、
睡眠時間をかなり多めに取ったら、朝眠くなることは一切なくなりましたね。
参考にしてくださいませ☆
No.8
- 回答日時:
まず、夜更かしはできるだけ控えて、7時間は寝た方がいいですね。
それから若いと目が覚めにくいのはありますが、鼻からの刺激は結構覚醒作用があるので、家族がコーヒー入れたら目が覚めたとかよくあります。一人暮らしなら、枕元にすぐ使える香りのものを置いておく。わたしはタイでよく売られてるメンソール系のスティックを嗅いでいます。今回の韓国旅行でも同じようなものがありました。台湾のメンソレータムでもミントスティックとかあるので、日本でもあるかもしれません。あとは、怖い人に叩き起こされるっていうのはありますけど、普通はないですよね。No.6
- 回答日時:
若い証拠ですね。
寒くないですか?起きる頃に設定してお部屋を暖めておいては?
パッと起きる秘訣は
慣れるまで一か月 家の時計を誤差分だけ
(目が覚めた時間と設定した時間)
進めておいては?
起きた瞬間
「やばい!!!」って思う事が続くと
自然に目覚めるようになります。
びっくりして慌てて布団から飛び出しますから。
目覚ましは30分前に設定。
No.3
- 回答日時:
・十分な睡眠時間を取る
・寝る時間と起きる時間を毎日同じ時間に設定する
・トレーニングをして十分な筋力、体力をつける
・食事の栄養状態を見直す
・自分の人生を真剣に考える、寝坊ばかりする奴は社会では生きていけないから、起きるのは自分の人生への投資だと考える
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