高3です。なぜか1か月で胃下垂になりました。(旅行とイベントが立て込んで爆食したらすぐ下腹が出るようになった)元々強豪校でバレーをしていたのですが退部をしてから1年が経過したある日、便秘になってきたと思い病院に行って酸化マグネシウムをもらって今でも毎晩飲んでいます。便秘は治るのがいいのですが、食べたらすぐに下腹が出てしまって色々調べてみたものの食事改善や量を減らそうと心掛けても夜お風呂に入るときに見てみると下腹がポッコリ、そして朝には収まってるんです。食事量を減らすと今度は量が少なくて便秘の繰り返しなんです。
下腹を鍛えようにも全然へこまなくてどうしたらいいか教えてほしいです。
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