A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
消費カロリーだけで言えば60キロカロリーなので、終了後にコップ一杯の牛乳で…
なので、それだけ繰り返しても目に見えるような効果はないです。半年ならかわってくるけど。
それにウォーキングを60分組み合わせて2カ月なら脂肪燃焼筋肉生成して消費カロリーが増えるので効果あります。
No.3
- 回答日時:
現在の体型次第だけど、普通以上の肥満なら
食事量が変わらんのだったら痩せるね
2ヶ月程度なら何も変わらず痩せるだろうね
それを超えだすと痩せなくなってくだろうけどね
原理も詳細も分かるけどめんどいから端折るわ
それを含めても毎日は止めた方がいいだろうけどね
そのうちヒザ壊すぞ
週3~5日程度にしとき♪(土日は休む感じで
No.2
- 回答日時:
元の体重次第でしょう。
170センチ60キロの人だとなかなか痩せないでしようね。
私は1日二万歩くらい歩く仕事をしていたときは半年で体脂肪率25が18くらいになりましたけどね。
No.1
- 回答日時:
食事を制限していなければ、痩せません。
何百キロ走ったとしても、そのカロリー超えた食事してたら、痩せません。
> 毎日階段600段上り下りしたら
腹が減り、食事の量が増えるだけでしょう。。。
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