筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしているのにも関わ

筋トレの質問です。

筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしているのにも関わらず背中と胸の筋力に差があります。どうしてでしょうか？
背中に比べて胸の筋力、主に体の前を鍛える種目が弱いのです。

No.3 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/05/31 10:26

同じボリュームで続けても効果ないよ。

無理にでも少しずつ重量を上げて行かないと強くなりません。

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/05/25 12:20

腕であげてしまっているのでは？

計算上同じ負荷でも多関節の筋トレは負荷が他の部分に逃げたりしますよ

No.1 回答者： すりっぱ。 回答日時： 2024/05/25 01:16

どうしてって、自分で答え出してるじゃん

＞背中に比べて胸の筋力、主に体の前を鍛える種目が弱いのです。