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ダイエット

締切済

ダイエットしたいと思っているのですが、朝置き換えでプロテインを飲んでみようかと思っています。
ただSNSとかで朝プロテイン飲むのは逆に太ると書いてあったのですがどうなんでしょうか？
プロテイン飲む時牛乳も体脂肪とかにすると良いのでしょうか❓
よろしくお願いします。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： mojitto
  • 回答日時：

朝食の目的はエネルギー補給ですから、プロテインにしてしまうとかなりエネルギー効率が悪そうですね。


となると体は「朝はロクな栄養補給がない」となり、エネルギーをため込みそうですね。

プロテインは体を作るために飲むものですからエネルギー消費に使われるのはエネルギーコストはもとより単純にコストからみても悪そうです。

何のために飲むのかを調べてからにした方がいいですよ。
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この回答へのお礼

ありがとう

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お礼日時：2024/06/05 10:53

No.1

  • 回答者： toshi_1988
  • 回答日時：

適度に運動してるならそれでも良いですよ。


運動もせずにプロテインだけ飲めば普通に太ります。
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この回答へのお礼

がんばります

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お礼日時：2024/06/05 10:53

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