重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

【6/2終了】教えて!gooアプリ版

どう思う？

タンパク質

解決済

  • 質問者：2347nanasei
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

私は肉、魚はほとんど食べません、タンパク質は朝の目玉焼きです
夜ワインと納豆１パックとチーズ二切れです、それで足りないと思いますか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (4件)

No.4ベストアンサー

んーやはりちょっと足りなそうなので、牛乳か豆乳か水分補給の時に摂るとかすれば、ちょっぴり改善しそうです

    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.3

  • 回答者： ssawatake
  • 回答日時：

米や小麦粉食材、その他食材にも蛋白質が含まれています。


1日60g摂取が推奨されてますが、今まで体に変調がないので有れば足りてると思います。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.2

  • 回答者： chu-favo
  • 回答日時：

肉食はタンパク質だけではないのと、人間はそもそも肉食なので他で補うにも限界があります。


ただ、ご自身の健康状態で問題なければそれでよいかとは思います。問題がでたのなら医師に相談したら良いかと。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.1

足りないですね。

「あすけん」というアプリで、1日のタンパク質の量が測れるので、試してみて下さい。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

今、見られている記事はコレ!

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報