最近胃もたれを良くします。夜ご飯は鍋を食べたのですが食材は白菜、しらたき、豚肉、えのき、豆腐でスープ

最近胃もたれを良くします。夜ご飯は鍋を食べたのですが食材は白菜、しらたき、豚肉、えのき、豆腐でスープが寄せ鍋の元を使って1人前食べたのですがそれでも胃もたれがおこります。お腹は8割ぐらいなのにいつも辛いです。なにが原因だと思いますか？

No.5 回答者： makocyan1 回答日時： 2024/07/01 10:11

おそらくは消化器系の病気であって、食材ではないと思います。

胃カメラ飲むと一発で原因がわかったりしますよ。自分がそうでした。
　なお、豆腐の消泡剤がダメという意見がありますが、まともに信じるのはやめた方がいいと思います。消泡剤主に使われるのはグリセリン脂肪酸エステルや菜種油です。グリセリン脂肪酸エステルは構造的には要はただの油脂みたいなもんで、乳化剤としても使われるので豆腐だけではなく様々な食品に入っています。菜種油もただの油で、しかもなんで豆腐だけダメなんだという話です。ありえないでしょ。

No.4 回答者： ととしろ 回答日時： 2024/06/30 20:11

食べた後に横になるとか、眠りに就くのが早いとか？

No.3 回答者： blue5586p 回答日時： 2024/06/30 19:50

しらたきのようなこんにゃく類、えのきのようなきのこ類は、身体に消化吸収されにくいため、胃もたれを起こしやすい場合は、量を減らされてはどうでしょうか。

　また、豚肉は、なるべく脂身の少ないものを選ばれるのも良いでしょう。

No.2 回答者： ニンジャレッド 回答日時： 2024/06/30 19:48

整腸を意識した方がいいです

ヨーグルト、キムチ、チーズ、食物繊維など毎日食べるようにすれば胃腸も元気になります

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2024/06/30 19:43

豆腐がyoutubeで言っていましたが、

消泡剤などよくないらしい

https://dby.stylemap.co.jp/7682.html