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A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
自分中学生のころそんな感じでしたし、大人になってもたまに腹ポコっとなってるなという感じでした。
今は完全に肥満ですが。普通のダイエットなら、食事制限と筋トレですが、低体重なら食事を制限せずに筋トレでいい体型になれるんじゃないかと思います。
まあ家庭の事情で沢山食べれないとかもあると思いますが。
アプリでダイエット用のやつとか入れて筋トレとかしてみるといいかもです。
それと、寝る時に腰が浮くとかも、沈めるストレッチとかあるので、調べてみてください。
筋トレすると姿勢を正しても疲れないし、歩き方とかも勉強して筋トレすれば変にならなくなるのでオススメです
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