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ベンチプレスの重量はバーベルの重さを含みますか?
今まで20kgプレート2枚でやってて40kgかと思ってましたが、バーも含んで60kgということでしょうか?
だとしたら相当な勘違いしてました

A 回答 (2件)

バーの重さ、多くは20kgですが、これも加わります。



20kgプレート2枚であれば、バー20kgを加えて、60kgです。
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もちろん含みますよ。

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