朝から体が熱くてしんどいです。体温測ると熱はありません。どうしたらいいですか

朝から体が熱くてしんどいです。体温測ると熱はありません。どうしたらいいですか

No.4 回答者： ryuto69 回答日時： 2024/09/15 23:10

10キロ走る

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/09/15 12:42

お部屋は冷房入れてますか？

しっかり水分補給して、身体を冷やしてください。

スポーツドリンクがあればいいですが、なければお水にお塩とお砂糖を少し加えるとスポーツドリンクになります。

☆ 手作りスポーツドリンク ☆
水 1リットル
お塩 小さじ2分の1
お砂糖 大さじ4

保冷剤や、冷凍食品などをタオルにくるんで、ひじの内側や首を冷やすといいです。
濡らしたタオルを冷蔵庫で冷やしておかれても気持ちいいです。

しんどい時は、無理せずゆっくり休んでくださいね。

No.2 回答者： maho-maho 回答日時： 2024/09/15 12:19

連投すみません。

カテゴリーを見ていなかったもので。
熱中症の可能性があるなら、水分を十分に摂る、スポーツドリンクなどを摂るなどしてください。
スポーツドリンク以外の水分を取る場合は塩分も補給してください。
利尿作用があるお茶などは避けてください。

部屋を涼しくして、それでも暑くて辛いなら、冷たいものを首筋に充てるといいでしょう。

No.1 回答者： maho-maho 回答日時： 2024/09/15 12:14

他に症状がなく、予定がないのであれば、ゆっくり寝ているのがいいと思います。

明日も気になるようなら、病院に相談に行ってもいいかと思います。

女性の場合は、生理前ということもあります。