昼夜逆転生活

もう何年も昼夜逆転生活が治りません。
せっかく新卒で入った会社も4ヶ月で辞めました。
どうしたらいいですか？
今日も一睡もできぬまま朝を迎えて、
バイト先の店長からヘルプ頼まれて
午後から出勤です。
もう何もかも腹たって来て、
妹にも、きつい口調で当たってしまいました。
もともと今日はアルバイトが休みの日だったため
夜は将来について考える余裕があったのですが
そのうち不安なことで頭がいっぱいになってまい、
そこへ店長からの電話で頭がくらくらしていました。
この文章を書くことで少しは気分が落ち着いています。
昨日も夜までバイトだったことや一睡もしていないので
体中が筋肉痛で辛いです。
少しでも回復できるように、いまは蕎麦をゆでています。
誰か返信ください。

No.4 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2024/09/26 11:20

まず昼夜の概念変えて下さい

例えば
為替ディーラー
プロゲーマー
メガバンク社員
等々常に24時間
臨戦態勢ですよ
ます貴方がなさる事
自らの経済力如何なる方法でも駆使してた
高めて下さい
昼間寝る暇有るなら
どうか負けないで
頑張って下さい応援します

No.3 回答者： 五瓜立沢潟 回答日時： 2024/09/26 10:58

先ずはいかに自分自身を、酷く疲弊させているのか

超まじの本気印で以って、反省することからのスタートですね

https://nell.life/wenell/2199/?utm_campaign=wene …

いかなる問題も
それをつくりだした同じ意識で解決することはできません

No.2 回答者： hinso_0222 回答日時： 2024/09/26 10:44

夜のバイトして、昼間寝てください。

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2024/09/26 10:31

睡眠外来で相談したらどうですか。

最初は薬を使いながらでも夜眠れるようになれば正常化するのでは。
自力でなんとかできる限度を超えてる気がします。