
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
簡単なことです
臓脂肪は薬(処方)をお飲みになれば解決できますえ
ちなみに漢方やその他は気休めであります
No.2
- 回答日時:
男性ですが自分も昨年一昨年の人間ドックでの肝酵素の検査結果があなた様と同じくらいの数値で、かつ同じ日に実施されたエコー+腹部CT画像診断も併せた評価結果として軽度脂肪肝を指摘されました 苦笑。
主治医によると、食物摂取過多と運動不足が主原因なので、食事摂取量を減じるか、運動量を増やすように指示されました。振り返って考えてみると、私の場合週2でジム通いはしているものの、コロナで在宅勤務が増えた結果、一日に数百歩しか歩いてない日が何日も続く等、日常の運動量が劇的に少なくなっていたのに食事量は頃名前と一緒(むしろ家にずっといるので間食が増えてしまっていた)だったりしたことが原因かと思い当たりました。
ということで医学系の文献など色々見てみたのですが、食事のコントロール(量を調節する・食物繊維を多くとる等)と有酸素運動が脂肪肝の改善に有効なようです。私の場合食事は、内容はともかく量的には相対的に小食(間食回数は多いが量は少ない)ので、恐らく運動不足のほうが問題だと考え、とにかく最低でも毎日40分程度(距離としては3~3.5km程度)はまとめて歩くようにして現在実践中です。文献的には週250分のウォーキングを3か月続けた患者群では、それ以下の運動量の患者群より脂肪肝の程度が有意に改善したとの報告がありますので、とりあえず当面は現在のやり方を続けてみようと思っています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
私は7年前に肺に影が有り定期的にCTを撮っていましたが1年半後に影が大きくなり肺癌を疑われました。P
がん・心臓病・脳卒中
-
僕はかなりの便秘症です 普通では便秘症は女性さんがなりやすいそうです で、以前の僕の事です 1週間以
泌尿器・肛門の病気
-
40歳で血圧110/142 高いですか?
糖尿病・高血圧・成人病
-
-
4
脂肪肝になった事・脂肪肝の方へ質問です…
病院・検査
-
5
32歳です。 会社の健康診断で便潜血検査が要精密検査になり大腸内視鏡検査をしました。診察では30代だ
病院・検査
-
6
もう、ダメです。 でしょ?
風邪・熱
-
7
膵臓癌ステージ4について教えてください
がん・心臓病・脳卒中
-
8
II型糖尿病に罹患してしまったら、血糖値の変化が通常の範囲に戻ることはないんでしょうか? いくら改善
糖尿病・高血圧・成人病
-
9
毎晩こたつにもぐって 寝ていると、お腹の中が 癌になりますか?
がん・心臓病・脳卒中
-
10
90歳おばの介護、先が見えません。 2週間前、夜中トイレに行く際尻もちつき仙骨骨折、1週間入院しまし
放射線治療・リハビリテーション
-
11
自分は糖尿病です。 介護施設には、薬が無くなって来てしまっていますので1日だけ休ませて頂けないでしょ
糖尿病・高血圧・成人病
-
12
足の血圧が低くて痺れが酷いのですが、良くなる方法ありませんか?
糖尿病・高血圧・成人病
-
13
子宮癌検診を受けるんですが、保険適用で2年に一回無料で請けれるんですが、ちゃんと1年立たないと、無料
がん・心臓病・脳卒中
-
14
動脈内の詰まりについて
がん・心臓病・脳卒中
-
15
今朝測った血糖値教えて下さい。
糖尿病・高血圧・成人病
-
16
食事中に誤嚥して肺に入った食べ物はどうなりますか? 肺に入った食べ物を取り出さない限り症状は改善しま
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
17
ここ数日間、便秘状態でお通じが来そうで来ないような、便がそんな感じで腸内に滞ってるのですが、体に優し
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
18
今日はお休み
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
19
五臓六腑のガン検診ってないのですか?胃、肺、大腸、前立腺、乳、子宮、はポピュラーですが、
がん・心臓病・脳卒中
-
20
昨日心臓病で投稿しましたが、脳梗塞の可能性大です。 40歳にして脳梗塞は運が悪いでしょうか? ちなみ
呼吸器・消化器・循環器の病気
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
採血、大腸と胃カメラの感染症...
-
朝、便が出る
-
便秘薬なのかな
-
体調不良で仕事を休むと連絡し...
-
体の痛み
-
ピロリ菌は大人から大人の感染...
-
造影剤の副作用…? 入院中で胃...
-
痰がらみ
-
1ヶ月腹痛と下痢が止まりません
-
【閲覧注意・胃カメラ画像】 こ...
-
土埃は体に悪いの?
-
息苦しさと気道の違和感(呼吸器)
-
知り合いが胆石がよくできるの...
-
喘息の検査結果ではないが喘息...
-
1ヶ月前に逆流性食道炎と診断さ...
-
火曜日くらいから 逆流性食道炎...
-
長年、便秘で悩んでおりる 方は...
-
胃カメラ検査の経口内視鏡で使...
-
18歳男です。 息がしづらくなり...
-
空腹を我慢し過ぎると
おすすめ情報