重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

電子書籍の厳選無料作品が豊富！

食事から摂取するナトリウム（塩分）とカリウムのバランスを考える時、ナトリウムとカリウムは同時に摂った

解決済

  • 質問者：noe01960
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

食事から摂取するナトリウム（塩分）とカリウムのバランスを考える時、ナトリウムとカリウムは同時に摂った方が良いのか、または一日の摂取量を考慮して摂れば、同時に食べなくても良いのかが知りたいです。詳しい方いらっしゃいましたらよろしくお願い致します。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ikachann4
  • 回答日時：

同時に取らなくてよい。

数日のレベルでバランスが取れていれば十分。
　とはいえ、カリウムに関しては様ざまな食品に含まれているので摂取量を管理することは困難です。そもそも食塩に関しては日本人はほぼ１００％過剰摂取ですから、可及的に減量するべきで、摂取に関してはまったく気にしせず、減量だけを意識したらよいです。通常の状態で減らし過ぎと言う事はありません。
    • good
    • 1
    • 件
通報する
この回答へのお礼

助かりました

とても詳しいご回答をありがとうございました。ぜひ参考にしたいと思います

通報する
お礼日時：2025/03/31 00:00

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報