足がつった時、どうしてますか？ 最近、夜寝ている時に ふくらはぎがつることがあります。私はつると足を

足がつった時、どうしてますか？

最近、夜寝ている時に ふくらはぎがつることがあります。私はつると足を揉んでいますが、夫に聞くと何もしないと言っていました。
どちらがいいのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2025/05/20 17:23

つった足の親指の付け根付近をつかんで手前に引っ張れば痛みやつった感じが取れます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
つった足の親指の付け根をつかんでか手前に引っ張ればいいのですね。

お礼日時：2025/05/21 05:46

No.7 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/05/20 20:02

つった筋肉を伸ばす。

芍薬甘草湯もなぜか即効性があるので服用すると早く治りますが、
水分摂取は予防にはなるが、すでにつっている足には効果は無い。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
つった筋肉を伸ばせばいいのですね。
予防として水分も取りたいと思います。

お礼日時：2025/05/21 06:12

No.6 回答者： sukopon 回答日時： 2025/05/20 19:15

簡単です

そのつった足の5本の指全部を外側にギューって反らせば治ります

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
つった足の5本の指全部を外側にギューって反らせばいいのですね。

お礼日時：2025/05/21 06:09

No.5 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2025/05/20 18:19

少し難しいですが、痙った足の親指を上に思いっきり引っ張ります。

あるいは、バンテリン（インドメタシンという成分の入った物）を塗る。
インドメタシン配合の湿布薬を貼ってもいいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
頑張って つった足の親指を上に思いっきり引っ張ってみたいと思います。

お礼日時：2025/05/21 06:07

No.4 回答者： Kewpie3 回答日時： 2025/05/20 17:47

足が攣るのは電解質不足が原因のことが多いです。

夜寝ているときに攣ると分かっているなら枕元に塩水を用意しておいて、攣ったときに飲むと良いですよ。

質問の、揉むか放っておくかの2択なら放っておいたほうが良いですね。

予防としては水分補給をこまめにする事です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
揉むより放っておいた方が良いのですね。
水分補給もこまめを取りたいと思います。

お礼日時：2025/05/21 05:57

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2025/05/20 17:25

ほっといて治るならいいですが、治らないなら何かした方がいいです。

水分不足だから水を飲むという人もいます。
枕元に芍薬甘草湯と水を置いている人もいます。

自分が早く治る方法を見つけてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
特に頻繁につるわけではないですが、水分を取るなど治る方法を見つけたいと思います。

お礼日時：2025/05/21 05:52

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/05/20 17:21

逆方向に伸ばすのがいいそうですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
逆方向に伸ばすのがいいんですね。

お礼日時：2025/05/21 05:43