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No.5
- 回答日時:
ありません。
対処方としては
①塩分を摂り過ぎると血液中のナトリウム濃度が高くなっているので、水分をたっぷり摂り体の外に排出しやすくする。
もちろんノンシュガーの水やお茶など。
②体内のナトリウムを外に出しやすくしてくれるカリウムを取る。
バナナ、アボカド、きゅうり、トマト、キウイ、りんご、干しアンズやイチジクなど。。。
③体に溜まった余分な水分を外に出すために入浴や運動をする。
半身浴でも可。しっかり汗を出す。
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