![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
朝は、いろんなことをやるのに、非常に効率がいいからだと思います。
頭がさえまくっているので。
朝は、光を浴びることで、睡眠ホルモン「メラトニン」が無くなり、目が覚めます。
なので、早起きしたかったら、タイマーなどを買って、朝日に近い波長の(黄色系?)の電気スタンドを、時間が来たらスイッチが入るようにすると、目覚めが非常にいいです。
いろんなアイデアを考えたり、暗記物をしたりというのは、朝がいいそうです。
No.2
- 回答日時:
ビジネス本に夜残業するよりも、朝早めに出勤した方が、人もいなくて電話もなくて、仕事がはかどると書いてあったのを覚えています。
早朝は邪魔が入りにくいので、時間を有効に使える場合が多いという効果があるかもしれません。早起きするには目を覚ましたら日光を浴びるのが一番だとよく聞きますね。曇っている日でもカーテンを開けて外の光に体を当てると良いとか。あと、嘘か本当か分かりませんが、人間の体はそもそも体内時計が25時間なので、毎朝日光を浴びて体内時計を調節すると良いと聞いたことがあります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 早く寝たら目覚めが悪くて遅くねたら目覚めがいいのは何故でしょう? (ちなみに起床時間は6時半) 普段 2 2023/02/21 06:53
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間について 52歳男です。仕事が朝早く夜遅いので、時々夜更かしして5時間くらいしか寝ないことが 5 2023/05/11 20:40
- その他(健康・美容・ファッション) 睡眠時間について 高校生です。学校の定期テストや受験勉強などで12時位まで勉強して深夜1.30くらい 3 2022/03/26 15:31
- 子育て 育てやすい子ってどんな子ですか? 生後4ヶ月の赤ちゃんがいます。 完母の為、2ヶ月頃までは夜中も頻回 5 2022/05/07 18:32
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠について 私はどんなに睡眠時間をしっかりとっても、起きる時間帯が早いとスッキリ起きれません。 例 5 2023/05/17 14:41
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠に詳しい方へ質問です 2 2022/12/17 10:50
このQ&Aに関連する記事
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
権利の行使 ネット等を見ると、...
-
「昭和だなぁ。。。」と感じるこ...
-
レジに美人 イケメンがあまりい...
-
日曜日
-
ショートピース1日二箱(20本)吸...
-
自身の犯罪履歴を調べる方法は...
-
郵便局に行って、中で働いてる...
-
職場で朝一緒に通勤してくる男女
-
現在の三大死因のがん 心臓病 ...
-
最近ラーメンの値上げがすごい...
-
電車内が寒いんですが冷房何度...
-
やってればよかった!!~いっ...
-
高卒の人が就いてるイメージあ...
-
貧乏時代の生きる術
-
この曲名を教えてください。
-
勝手に移民法を通過させて! 酷...
-
マンション 蟻
-
外暑くて電車内がめちゃくちゃ...
-
今どきの世の中で濃厚な近所づ...
-
出産の挨拶で甘いものが好きな...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報