アラームで目覚める際踏ん切れる方法教えて下さい⤵︎⤵︎⤵︎

誰しもアラーム仕掛けてなっても、《後もう少し》ってまた寝てしまいますよね(^_^；その時皆様はどの様にしていますか？私は仕事が休みの日でも仕事と同じ様に起きないと、しんどくて行動に移せない為
意地でも起きたいので、是非教えて下さい(*´ω`*)

No.7 回答者： kakibesuto 回答日時： 2018/09/01 12:46

スヌーズ機能の時間間隔って物によってまちまちですが、本当に起きる時間からスヌーズ時間間隔を引いた時間に設定しています。

（７：００に起きるならスヌーズ間隔９分なので６：５１にセットって感じ）
あともう少しという状態をあえて設けている訳です。

この回答へのお礼

実はそうしてます。そして何度も鳴らしてますが無駄でしたw

お礼日時：2018/09/01 13:07

No.6 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/09/01 10:26

手を開閉すると多少、眠気が減ります。

あと、睡眠を９０分単位で摂ると、目覚めやすくなるかもしれません。また、朝になったら部屋が明るくなるようにしておくと、目覚めやすくなります。

この回答へのお礼

⇩を見てもらえれば分かる通りカーテンは開け日が差し込む様にしていますが、無理でした

お礼日時：2018/09/01 11:20

No.5 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2018/09/01 10:07

休日は必ずデートの日、にすることです。

会いたければ起きるでしょ。
起きなければ、会いたくないということで、
他の人を探すことです。
既婚者なら、休日出勤という名目で、
職場の若い人とデートすればいいんです。
どういう形でも、恋愛に絡ませれば、寝てなどいられません。
手間も、お金も必要ない、効果的な方法です。

この回答へのお礼

好きな人も友達も居ません。ので予定があっても起きれません(^^;

お礼日時：2018/09/01 11:20

No.4 回答者： wandermountain 回答日時： 2018/09/01 09:07

・強い意志（意地？）があるなら、アラームの最初の１音で必ず起きれるはずです。

私はそうしてます。
・ただし、睡眠不足だとかなり辛いので、十分な睡眠時間を取るように前夜に早寝しましょう。

この回答へのお礼

自分なりに努力もしてますし、早寝早起きもしています

お礼日時：2018/09/01 09:11

No.3 回答者： あ-さん 回答日時： 2018/09/01 08:41

ゲームにしてみてはどうですか？

誰かと競ってみたり
(例えば先におはようとラインをした方が勝ちで、ジュース奢りなど)

この回答へのお礼

SNS系は家族以外誰も居ません

お礼日時：2018/09/01 09:11

No.2 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/09/01 08:37

手の届かない所にうるさい目覚まし

この回答へのお礼

⇩見てもらえれば分かる通り、無意味でした(^^

お礼日時：2018/09/01 08:38

No.1 回答者： あ-さん 回答日時： 2018/09/01 08:27

私はカーテンレールに起床時間前1時間になるとカーテンを開けてくれる機械をつけていて、光の力を使い徐々に睡眠を浅くし、その後に目覚まし時計の音で起きています。

目から光が入ると、目覚めがとても良いです。

目覚まし時計は布団から出ないと届かない場所に置いてあるので、布団から出て歩いたら目が覚めます。

あとは、二度寝しても良いけど、
歯磨きをしてから二度寝する！
と決めると、歯を磨くと大体目が覚めるので、このまま起きよう！となります（笑）

この回答へのお礼

すみませんm(__)m私も対策としてアラームを遠くに置くのと、カーテンを開けたままにするのをしてますが、無意味でした(^^;最初は効果アリでしたが、今ではちょっと(^^;すみません

お礼日時：2018/09/01 08:37