No.1ベストアンサー
- 回答日時:
引きこもり経験のある者です。
人は人とコミュニケーションをとり、自分の存在を確認します。思ったこと、言いたいことはできる範囲で外に出すことをお勧めします。仕事をされているのであれば、居酒屋とか屋台とかカラオケとかマージャンとか風俗などでサラリーマンの方々は発散しているようですが、最近のビジネススタイルの変化でそのような場がない環境もあります。
一つの手段になりますが、僕がやっていることは、このサイトでアドバイスに乗るとか、blogに思うことを全部書くとか、不特定多数を相手に書き出しています。それでも結構効果ありますよ。
スポーツでもストレスなど発散できます。僕はサーフィンをやれば、ストレスも何もかもすべてぶっ飛びます。最高に気持ちいいです。
または、芸術作品を作るとか、人それぞれの発散方法があると思います。多くの人は、人との付き合いの中で、自然に発散しているようです。
おかしくなってしまうのではないかと自覚しているのだし、交友関係を広げてみるのはどうでしょう?
コメントありがとうございます。
vagabond_0710さんやYuki-Aさんのおっしゃるようにブログに書いてみました。
気持ちが少し、落ち着きました。
vagabond_0710さんは、引きこもり経験があるとは思えない程、外に出るようになったのですね。
私もみならって趣味を見つけたいと思います。
No.4
- 回答日時:
私は最近、1人暮らしを始めました。
元々、初めての事に挑戦する事に対して人より不安やプレッシャーが多い性格なので、慣れるまで大変でした。その上、あなたと同様に不安やしんどさを口に出して言える性格でもないので(むしろ言わない方が楽な場合もあって)体調を崩してしまいました。今は持ち直しましたが。母はいるのですが、いつもギリギリにならないとしんどい事を言えなかったので・・・。私の場合、その不安やしんどさをどこから掘り下げて順序よく話していけばいいのか分からず、おまけに我慢強いと人から言われる事が多いです。
不安を人に話すのって、かなりの勇気がいることですよね。
心の準備ができないまま無理矢理に言おうとしたら、今度はその事でしんどさが出てくると思うので、言いたくないときはスポーツや好きな事をしたらいいです。
不安を口にできない事は、悪いことではないですから、大丈夫ですよ(^^)
私もそうですし、不安がることはないです。
参考になるような、ならないような・・・なれば幸いです。
一人暮らしは最初は大変ですよね。。。
とても自分に似ている方だな~と思いました。
同じ人もいるということは安心できます。
ありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
あなた様の現状がどのくらいなのか分らないので、軽いアドバイスくらいしか出来ませんが、人間には防御機構(防御反応)なる物が存在します。
欲求不満からくる不安や緊張から自我を守る心の働きです。
その中には逃避(現実逃避や病気になる)などの負の反応もありますが、反対に昇華という正の反応もあります。
例えば学問、芸術、スポーツ、社会団体活動などの創造的な活動エネルギーに転化させて発散させる方法です。
この正の反応の効果や方法は人それぞれなのでどれが良いとは言えません。
私は怒りや不安などは文章に書く事により発散させています。それはHPであり、日記だったりします。
全く知らない人になら言える事も多いと思うんです。
そして同じように悩んでいる人と交流を持つ事が出来、気が楽になったりします。
冒頭に書いた通り、あくまでこういう人も居るという軽い気持ちで読んで頂ければ幸いです。
アドバイスありがとうございます。
緊張や不安は自分を守っているという逆の発想が聞けてとてもよかったです。
Yuki-Aさんがおっしゃっていたように、ブログに気持ちを書いて見ました。
少し落ち着きました。
私もいい出会いがあればいいなぁと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- カップル・彼氏・彼女 朝の出来事の続きです。 http://oshiete.goo.ne.jp/qa/13257633.h 1 2022/12/05 13:06
- その他(メンタルヘルス) メンタルが不安定です。 現在大学4年生です。 半年以上前からなんとなくメンタルが不安定でしたが、ちょ 4 2022/05/24 00:00
- プロポーズ・婚約・結納 これはマリッジブルーでしょうか? 彼と幸せな気持ちで結婚するにはどうしたら良いでしょうか。 4年半付 7 2023/03/30 16:15
- 友達・仲間 友人が同じマンションに 4 2023/07/27 18:50
- 父親・母親 実家暮らしの大学生です。食べるものがなくてフラフラしてます(;;) 母を怒らせるとご飯を作ってくれな 14 2022/07/13 14:27
- 不安障害・適応障害・パニック障害 同棲中の彼氏が怖いです 6 2023/03/28 21:01
- その他(悩み相談・人生相談) 大切な人に寄り添えるようになるには 7 2023/05/25 11:09
- その他(結婚) 義実家同居について 6 2022/07/24 13:14
- 夫婦 子供のいる20代夫婦の夫です。 最近ですが、妻に男として見れている?と聞くと わからないと言われまし 4 2022/10/02 12:46
- その他(家族・家庭) 母と弟が鬱陶しくて本当に腹立ちます。 常に私に対してイライラしていて、声もいつも甲高く、毎日、毎日私 1 2022/08/28 21:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
質問します。 しないの?、今日...
-
否定的な意見について(犯罪行為...
-
なぜ女性は他人の話を第三者に...
-
浮気されてる時の女の勘ってど...
-
ずっとマスクをつけているよう...
-
人って無意識にその人の価値を...
-
入水を選ぶ人の心理は?
-
ニートはなぜ生きている?
-
女は男より価値が高いとかいう...
-
レベルの低い人間が自身を客観...
-
占いというのは、ほとんどが多...
-
真性Ⅿならばモラハラ男女と付き...
-
素朴な疑問です。 周りのレベル...
-
複数の物事を整理する方法
-
金銭決算の出来るカードで使用...
-
自分にとって面白いドラマとつ...
-
不倫関係や、付き合えないのに...
-
叱られることに耐えられません...
-
マウントを取るってどういう人?
-
あることを検索したら不安にな...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「失ってはじめてわかる〇〇の...
-
ユニバース25は本当にあった実...
-
感情を論理的に考えることにつ...
-
「かわいそうな人」という言葉...
-
攻撃的なキツイ人を見分ける方法
-
反ワクチン(マスク反対ノーマ...
-
無趣味にはクズや犯罪者が多い...
-
疑似恋愛を求める人は、自己肯...
-
知能の低いサイコパス
-
人の性格がどのように作られる...
-
アンチマスクの人は、自分がし...
-
駅の列車待ちでホームに2列で並...
-
単純に「迷惑な存在」を「かわ...
-
【心理学】「お局を優遇して、立...
-
笑顔でけなしたり、嫌味を放つ...
-
大学の心理学の授業についてです。
-
他人を自己中と言ってる本人も...
-
人の扱いについて。
-
看取ってほしいという感情について
-
交通機関で通勤通学してる人っ...
おすすめ情報