![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私も朝起きたら、ミネラルウォーターをコップ1杯のむのを試すことをお勧めします。
私はどちらかというと下痢気味で、腸が疲れている感じもなんとなくありました。また肛門からすぐちかくに便があるのですが、下痢がおこるまで排便がうまくできませんでした。
仕事で海外に長期駐在するようになり、医師に相談したところ、朝起きたら水をのみ、日中でもコーヒーなどはできるだけ飲まないようにいわれました。
たしかに日本では、オフィス内でもどこでも自動販売機はありスポーツドリンクやコーヒーをのみたいだけのみ、お菓子なども休憩中に食べることもありましたが、海外では水はすぐに飲めるものの、スポーツドリンクやお菓子は買いに出かけないと手に入らなくなり、次第に水しかのまなくなったところ、腸と排便にペースがとてもよくなりました。
食事以外で水だけくちにするのは、慣れないとものたりないですが、今は腸の調子がとてもよくなりました。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/08/30 01:04
間食なしというのは、いいのかもしれません。水も胃などを痛めにくそうでいいですね。ミネラルウオーターはミネラルが腸に効きそうです。ありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
おなかを「の」の字にさする。
えびぞりのように(背筋運動?)して腸をのばす。
なんて、おなかに優しく結構効きますよ。
朝一番で冷たい飲み物をとるのは効果的です。が効果がですぎておなかを壊す危険もあります。個人差がありますので、質問者さんの判断で。私は丈夫だ!ということでしたら、牛乳が一番テキメンです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 朝起きてからの行動について 朝起きてから、①シャワー②朝食③散歩④排便 をやりたいんですがどの順番が 3 2023/04/13 22:24
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便について 汚くてすいません 今日は朝と昼と2回便がでました そして、夕方運動していつもより水分を多 1 2022/08/20 19:13
- 泌尿器・肛門の病気 大腸がんの可能性があるについて 8 2022/12/24 12:28
- その他(悩み相談・人生相談) 造影剤なしのCT 2 2023/05/19 16:19
- 泌尿器・肛門の病気 汚くてすいません 便をする時肛門の入り口あたりが痛いです 入り口だと思ってますがもしかしたら奥なのか 5 2022/08/18 18:15
- 泌尿器・肛門の病気 便潜血が陽性だった。 25歳女。健康診断で便潜血陽性でした。 痔の手術を経験しており、3年前に肛門〜 6 2023/06/24 17:00
- がん・心臓病・脳卒中 便潜血が陽性だった。 25歳女。健康診断で便潜血陽性でした。 痔の手術を経験しており、3年前に肛門〜 6 2023/07/12 23:21
- その他(暮らし・生活・行事) 肛門周りの毛を脱毛したりケアしていますか? 7 2022/08/24 10:02
- その他(病気・怪我・症状) 至急、回答をお願い致します。 10歳男の子(自閉症) 直腸に、テニスボール位の便塊があり 半月の間 3 2022/03/26 19:36
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 三年前に大腸カメラを受け異常なかったのですが過敏性腸症候群と診断されました。 それから症状はあるもの 2 2023/02/17 12:23
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
食後の体温
-
便秘改善のために,野菜をたく...
-
食べてるいる時から便意が…
-
会社の健康診断の結果がかえっ...
-
寒天で便秘?
-
食後体温が上がることについて
-
ヨーグルトは、いつ頃食べるの...
-
白血球にいい食べ物は、何が、...
-
緩めのヨーグルト断食明けの食...
-
乳酸飲料が固まらない理由を教...
-
腸内クリーニングサプリ
-
扇風機を一晩中つけてると・・・
-
水1リットルに対して8%って?
-
信用できる浄水器でしょうか?
-
水を飲んだ直後に汗が吹き出る
-
口?喉?がカビ臭くて体調が悪...
-
浄水器から出る酸性の水は頭皮...
-
排便で跳ねたトイレの水は汚い?
-
朝、起きて直ぐに風呂に入るの...
-
クエン酸とアスコルビン酸の違...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報