トンネル内での運転が怖いです・・・

Question

先日、関越自動車道を運転しました。富岡から佐久インターまでです。
そのとき、佐久インター間近にいくつものトンネルが続き、特に三キロくらいの長いのがあって、対面ではない二車線でゆとりもあるはずなのに、
なんだか錯覚を起こしてしまうような感覚に襲われ、一歩、間違えたら
ハンドル操作を誤って大事故を起こしてしまいそうになりました。

そういえば前にも、関越トンネルで、似たような錯覚に襲われた事があるなって思ったら、余計に緊張してしまって、何だかトンネルの中がどうなっているのか全然わからなくなってしまい、少しカーブがあったのですが、もう少しで左側のトンネルの縁にぶつかってしまいそうになりました。

トンネルって、いつ現れるか分からなく、特に高速道路ではいきなり現れたら最後、止まるわけにも行かなくて行くしかないし、最近は普通の道路でもなんだか不安で仕方がないのです。

トンネルって、走りづらいですよね？　見づらいですよね？　なんか変な錯覚に襲われませんか？

それなのに、私は左車線だけゆっくり走っているのに、みんな平気で右車線を追い抜いて走って行くし、バスの運転者さんとかは本当に平気なんでしょうか？　もし私のように感じて走っておられるのなら、何だか長いトンネルを走る高速バスに乗るのも不安です。

どうか、お車に詳しい方や、バスとかトラックとか、プロの運転技術士の方や、また、経験のある方がおりましたら、長いトンネルの錯覚を起こさない安全な運転方法を教えて下さい。
どうぞよろしくお願いします。

buchi-dog · Accepted Answer

質問者様に伺いたいのですが、

1. 車の車種と年式は？高速道路を走るのに十分な走行性能の車ですか？

2. ヘッドライトは暗くないですか？

3. 運転歴は何年くらい？

これらを明らかにして頂けると、より助言がしやすいです。

私も、運転を始めてから数年くらいは、トンネルが嫌でした。特に高速道路の対面通行のトンネルは。質問者様の状況は想像がつきます。

いつの間にか、高速道路でトンネルを走る時も苦にならないようになりました。理由は、次のようなものがありそうです。

1. 車がパルサーやコルサからマークIIに替わり、走行性能に余裕が出た。パルサークラスですと、高速を走ると性能の限界に近づきますので、トンネル走行が辛いわけです。

2. マークIIからシエンタに乗り換えましたが、トンネルは別に苦になりません。

* マークIIに乗っていた時代にトンネル走行のコツを会得した
* シエンタは視点が高いので高速でも楽に走れる
* シエンタのヘッドライトがHIDで明るいのでトンネルでも見やすい

と言った理由かなと思います。運転自体に熟練したと言うこともあるでしょう。

一応、アドバイスとしては

* トンネルに入る前にヘッドライトを点灯する。

* 先行車と遠からず近からずの車間を維持し、先行車のテールランプを目標にする。トンネルに入る前から、トラックなどの「比較的速度が遅く、定速度走行する車」の後ろにつくよう心がけると楽ですよ。運転初心者のうちは、高速ではトラックやバスの後ろをキープしましょう。

* 運転に適した濃さのサングラスをかける。対向車や周りの車のライトが眩しくないように。

* 左車線で、制限速度程度の速度を維持する。その速度なら、多少技量未熟でも車を確実に制御できます。トンネルの中では、100キロ制限の高速で80キロで走るくらいでも良いと思います。20キロ速度を落とすとずいぶん違いますよ。脇を抜かれるのは無視しましょう。左車線を走っていれば、遅くとも煽られることはないはずです。

恐らく誰でも運転初心者のうちは高速のトンネルは怖いでしょう。事故を起こさずに、その段階を卒業できるよう頑張ってください。

mines111 · Answer

知人にもトンネルが怖いという人が居ます。
高速道路は基本的に景色が開けているのに、トンネルに入ると急に視界が制限されます。
半円状で、速度が出ている場合は、吸い込まれる感覚に陥りなんだかぶつかりそうになるそうです。壁のライトの配置も関与しているかもしれませんね。

その人の横に乗ってみていると、どうもトンネルは緊張して１点を見つめてしまっているようです。段々左によって行きますし。ですので、もう少しリラックスをしてミラーを見ながらセンターラインから一定の幅を保って走るように言ったら大分改善されたようです。
中央道にも１０ｋｍ近いトンネルがありますが、単調で眠くなります。車幅の感覚もトンネルは鈍りますので何度かヒヤッとした事はあります。

oosakago · Answer

運転歴14年、平均年間3～4万キロ程度の運転者です。私はいつも高速道路は右側、時速100km以上は当たり前、法定速度はオービス前のみ。昼間より夜間の方が飛ばしてます。自動車道なら130km巡航です。運転は夜間が多いので、トンネルなど関係ありません。トンネルの時は音もうるさくなるので、音楽のボリュームを上げてます。ガンガンのノリノリです。強いて言うとトンネルに入るとジェットコースター（スペースマウンテン）に乗ってる感じですね。
　別に私みたいに飛ばさなくても、まずは、気持ちから入ってみてはどうでしょうか？

mkk-SR2 · Answer

トンネルは視線を遠くに、隣の走行帯を行く車両に視線を奪われない事。人間は視線の向いている方向へ自然と流されます。速度感覚が鈍くなりスピードが落ちる（上がる）のでメーターで速度を確認。時々バックミラーを使って後方車両との位置関係を確認。

大型バスのトンネル走行で最大の注意点は車高が高い為、天井付近の側壁にルーフをこすらないようにするためにセンター寄りの走行位置を取ります。

対向車に大型バス（特にハイデッカー車）や大型トラックのウイング車が来たら注意して下さい。対向車が普通車ならばまず寄りません。と、言うよりこちらは簡単には左に寄れません。すみませんm(_ _)m

xxhiroshixx · Answer

トンネル恐怖症とのことですが、２つのことを試してください。１つは、遠くを見る。もう一つは進行方向右側のラインを見る。
一般に高速道路（一般道も）の路面は、排水の問題から左側に２％の下り勾配がついています。ということはハンドルから手を離すと車は左に寄ってしまいます。又、遠くを見ることによって自分の進みたい方向を無意識に体に覚えさせることができます。バイクの一本橋走行と同じです。
＞バスの運転手さんは平気なんでしょうか
平気ではないようです。バスやトラックがトンネルに進入する時、圧迫感から無意識にアクセルをゆるめる傾向があるようです。その結果後続車がブレーキを踏み自然渋滞が発生するという事がしばしば発生しているようです。

noname#19167 · Answer

おお、よく通る道路です。確か松井田・妙義から佐久までトンネルが１０本あるんですよね。途中の４kmのトンネルの壁に群馬県と長野県の県境が描いてあったりして。

私はトンネルは実際より速度が速く感じます。知らず知らずのうちに速度が落ちてますね。なので定期的にスピードメータを見て速度補正をしています。

前の車がいればそれに従いましょう。

＞私は左車線だけゆっくり走っているのに、みんな平気で右車線を追い抜いて走って行く

それは左車線でゆっくり走ってるからです。
これは追い抜いていく車が怖いということでしょうか？

＞バスの運転者さんとかは本当に平気なんでしょうか
なにが「平気」なのでしょうか？「バスの運転手ってすごいなあ。どうしてトンネル通ってても怖くないのかな？でも実は少しは怖いと思っているのだろう。」ってニュアンスですか？

やはりボーっと走ってないでいろいろなことに注意をする努力をするべきでしょうね。
あまり回答になってなくてすいません。

noname#131426 · Answer

ヘッドライトはちゃんと点けてます？
左の白線を基準に走りましょう。
対抗で眩しいとき、対向車がハイビームでパッシングしても気づかないとき等応用範囲が広いです。
ボンネット左角が白線の上を走っていくときは左ベタですので、そこに白線を持ってくるように走ります。
注視すると危ないので、目の隅で見るようにしてください。

トラックの場合は、フロントシールドよりもミラーステーが前に出ているので、ステーのどこかに基準をおいて、そこが白線を通るようにしています。
まぁ、アンダーミラーで確認は出来ますけどね。

だいたい左側はミラーも１０ｃｍぐらい出ているでしょ。
タイヤから１０ｃｍぐらい白線から離れたところで車を止めて、ボンネットの筋とか、ワイパーのネジとかで基準点を作っておきましょう。
あっ。姿勢は努めて一定ね。座席位置で変わるからね。

masashi178 · Answer

私も同じです。
だんだん右か左かに近寄っていく気分になっていきますよね。気になって左前手前の方をみるとどんどん近づく気がする・・・
そんなときは遠くを見る、ボーっとしては危ないですが、そのぐらいの感じで少し遠くの前を見るのがいいと思います。
私は一般道でも同じようにしています。道幅が若干狭いところは左がこすらないか、そればかり気になり、余計に左に左にと近寄っていきます。そんな時も少し遠くの前を見ます。ある程度、自分の車幅の感覚がわかってからでないと難しいかもしてませんが、前を見て「あの間を通ればいいんだ」という感じで走ればいかがかと思います。

masa-boo · Answer

こんばんは！
わかります。
自分もスノーボードに行くのに東海北陸道と言う高速を走るのですが、そこにあるトンネルが一車線の対面通行で非常に怖いです。
気にすると左の壁に吸い寄せられる感じがしますもん。
対策としては、手前ではなく遠くを見る事でしょうか
あんまり参考にならないかもしれませんが・・・

トンネル内での運転が怖いです・・・

質問者様に伺いたいのですが、

知人にもトンネルが怖いという人が居ます。

運転歴14年、平均年間3～4万キロ程度の運転者です。

トンネルは視線を遠くに、隣の走行帯を行く車両に視線を奪われない事。

トンネル恐怖症とのことですが、２つのことを試してください。

おお、よく通る道路です。

ヘッドライトはちゃんと点けてます？

私も同じです。

こんばんは！

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