No.1ベストアンサー
- 回答日時:
酸素はどうでしょう?私もあまり睡眠を取らないので、電化製品で酸素補給しています。
あと、酸素入りの水を飲んでみるとか?夜、眠りにつく前に布団の上でゆっくりと寝ながらできるストレッチをしてみて下さい。
肩こりがひどいのでマメにストレッチをしているのですが
ある時、ベットの上でゆっくりとストレッチをしていたら
すぐに眠れることに気がついて、それから寝付けない時はストレッチをしています。
睡眠時間が短くても、ぐっすりと眠ると次の日とても楽ですよ。
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