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数ヶ月前から週に数回ジム通いをしています。
はじめは意識が他へ行っていてあまり気にしなかったのですが、
(基礎代謝を上げたい!!とか痩せたい!!など)
ジムにも慣れ、そこそこ成果も出てきた最近、
疲れが気になるようになってきました。
少し調べたところ、以下のように認識しました。
★運動前にアミノ酸を摂ると疲れにくい
★運動後にクエン酸を摂ると翌日に疲れを残さない
アミノ酸の方が脂肪を燃焼しやすくしてくれるようですし、
一石二鳥かなと思いつつ、今の状態としては
運動中の疲れより翌日の疲れが気になっています。
好みの問題もあるかと思いますが、このような状態のとき
アミノ酸とクエン酸、どちらが良いと思いますか?
また、お勧めのメーカーなどありましたら、教えてください。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
アミノ酸は運動している時こそ最も効果がでるものなので、クエン酸のほうが良いと思います。
余談ですが、激しい運動をすると乳酸というのが体の中にでてきて、クエン酸はその乳酸を退治する一番重要なものなので。おすすめはキリンビバレッジの「903」です。参考URLを出しておきましたのでご検討ください。参考URL:http://www.beverage.co.jp/aminosupli/main2.html
No.2
- 回答日時:
両方試されたら如何なのでしょうか? 共にそんな劇的に効くとは思えませんが,気分的に合うものを探されたらと思います.余り広告に惑わさ
れませんように.ジムで使っている人の評価も参考にされたらと思います.お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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