私は、学校の先生をしています。部活動をもっているのですが、生徒の怪我が頻繁におこります。処置の仕方は、少しは学んだのですが知識不足は否めません。そこで、今回、怪我のあとのリハビリを含めテーピングの方法を教えていただけないでしょうか?部位は、体のすべてです。よろしくお願いします。また、参考になりそうなURLがあれば教えてください。

A 回答 (3件)

キネシオテーピング法(収縮式)も分かりましたのでお知らせします。


選択メニュー(プルダウン)から各部位のテーピング方法がわかります。

参考URL:http://www.kinesio.co.jp/top.html
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この回答へのお礼

大変、貴重なサイトを2つも教えていただきありがとうございました。私も、キネシオは、よく使うので参考になります。

お礼日時:2001/12/07 14:36

お役に立つかどうか分かりませんがテーピングについてのURLを2つ。



http://www.sony.co.jp/soj/etc/sec/sportscare/tap …

参考URL:http://contest.thinkquest.gr.jp/tqj1999/20080/ta …
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この回答へのお礼

貴重なサイトを教えていただき、ありがとうございました。テーピングやリハビリ、スポーツ栄養学と幅広い分野サイトだと思います。このサイトでいろいろ勉強したいと思います。

お礼日時:2001/12/07 14:40

固定式のテーピング方法ですが、各部位のテーピング方法が分かるHPをです。



参考URL:http://www1.nitto.co.jp/sports-tape/guide/
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Qテーピング用の伸縮テープはどこで買えますか?

テーピング用の伸縮性のある幅広のテープです。
用途は個人で腱鞘炎のテーピングに使います。
どこで買えるのか教えてください。

Aベストアンサー

こんばんは

ドラックストアなどで種類がそろっていますよ

Qテーピング

最近ジョギングを始めたのですが、左足を少し傷めたようなんです。調べてみたら、第5中足骨の辺り(小指の骨の付け根あたり)が傷みます。
サッカー選手や、陸上の方が傷めやすい部分みたいです。
それでもジョギングの練習がしたいので、テーピングをしたいと思うのですが、足首のテーピングの巻き方ばかりでなかなかいいサイトをみつけられません。
どなたか分かる方いらっしゃいませんか。

Aベストアンサー

一応張っとくけど、テーピングの効果は殆ど期待しない方が良いと思う。

何故なら、テーピングは、間接をがっちり巻きつけて固定して負担を減らすのが狙いであり、

小指の間接がやられたなら、ここを固定するのは困難で、殆ど効果は薄いからだ。

一応、手の親指のテーピング方法を代用出来ると思う。
それと、上下が痛いか、外が痛いかでも対処方法は大きく異なります。
サポーターの方が良い場合もあります。

まず原因を突き止める事が大事です。
走り方がおかしいとか、靴が当たるとか、

それと、しばらくは硬いコンクリートより芝生の方が良いですね。

靴を変えてみたり、走法を変えてみて下さい。

親指のテーピングを参考に巻いてみて下さい。
それと、外反母趾及び、つま先で立った時小指が外側に大きく向く場合。(サポーター、靴変更も考慮)
http://www.iin.gr.jp/inet/foot/k/teap.htm

実際は、痛みが無くなるまで休み、
走りながら原因を探り、痛みが起きなくなるまで徹底的に対処します。
何故なら、今走るのを我慢すれば、後々トレーニングの効果が顕著に上がり、自分を伸ばす事が出来るからです。

参考URL:http://homepage2.nifty.com/nrs/medical/medical.htm

一応張っとくけど、テーピングの効果は殆ど期待しない方が良いと思う。

何故なら、テーピングは、間接をがっちり巻きつけて固定して負担を減らすのが狙いであり、

小指の間接がやられたなら、ここを固定するのは困難で、殆ど効果は薄いからだ。

一応、手の親指のテーピング方法を代用出来ると思う。
それと、上下が痛いか、外が痛いかでも対処方法は大きく異なります。
サポーターの方が良い場合もあります。

まず原因を突き止める事が大事です。
走り方がおかしいとか、靴が当たるとか、

それ...続きを読む

Q脛のテーピング用の安価なテープを紹介願います

質問
脛のテーピング用の安価なテープ(商品名)を紹介願います。

スキー靴下(ソックス)で靴下かぶれがひどいため、伸縮包帯を使っています。
4cm幅の伸縮包帯を両足の脛にぐるりと2周巻くとかぶれをほぼ防止できて具合が良いですが、
毎回交換するので、高くついて困っています。
もっと安価な代替え商品を探しています。
2周巻きを3周巻きにしも構わないと思っているので、4cm幅にはこだわっていません。

Aベストアンサー

ラップ、食品ラップの細いタイプを利用してみては、、、、。

また、4センチくらいに粘着にないビニールテープなども探せばあるかもね。

Qテーピング

緊張をほぐすテーピングなど
迷信的なテーピングを知りませんか?

Aベストアンサー

15年程前にスパイラルテープっていうのが流行りましたね。
緊張をほぐすのは、たしか左手薬指に細いテープをらせん状に巻きつける方法だったような。

Qテーピングとは。

最近バレーボールをはじめ、突き指などで手や指を痛めることが時々あります。テーピングで予防しようかと思っているのですが、今までテーピングをしたことがなく本当にただテープを巻くだけでそういった怪我が予防できるのかがよくわかりません。
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私も今足首の靭帯を切ってしまい外出のみテーピングをしています。

テーピングは肌を痛める為アンダーラップテープ(皮膚の保護用のテープ)を巻いてからテーピングを巻きます。テーピングを巻くとうっ血してしまうのでバレーボールをしている間のみ付けた方がいいですよ。
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テーピングは怪我の予防ではなくてどちらかと言うと怪我した所を固定する為に使う物だと思います(簡単なギブスに近いです)
やっぱりテーピングはするのとしないのとはぜんぜん違います。参考URL載せましたが、サイトを見ながらするよりも1回整形外科で診察を受け、直接巻き方を教えて貰った方がいいと思います。

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参考URL:http://contest.thinkquest.jp/tqj1999/20080/taping/

Q手首のテーピング

ハンドボールをしてまして、手首を捻挫してしまいました。
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よろしくお願いします。

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Q手首の捻挫にはスポーツテープ?キネシオテープ?

今、右手首の捻挫をしています。
ですが部活で大事な試合があるため、テーピングをしながら試合に出ようと思っているんですが、右手は使わないわけにはいかないのでテーピングをするとなればスポーツテープとキネシオテープのどちらがいいですか?
あとキネシオはスポーツテープに比べてどれだけ値段が違うのか教えて下さい。

値段のことだけでもいいのでどなたか教えて下さい。

Aベストアンサー

まずは、お痛みお察しします。

さて、手首の捻挫とのことですが、どれくらいたちますか?

といいますのは、用途が違うからです。

テーピングは関節を完全に固定して動きを止めてしまうしまうものです。その分、自然な動きは難しくなります。主に、初期の段階で用いるものです。

キネシオテープは、関節の動きを制限する、痛めた筋肉の代償するものです。ですから、テーピングよりも固定の度合いはゆるい分、自然な動きが可能となります。初期を脱してから使うことが多いです。

ですから、

競技と密接に関わっているか?手首を固定してしまったら困るか?

例えば、サッカー選手でしたら、そんなに関係ないでしょうし、テニス選手なら重要ということになります。

それらのことを考慮しておきめ下さい。
ケースバイケースです。

あと、巻き方(キネシオはとくに)を誤ると、テーピングしても、何の意味もないことがあるので、必ず、専門化(整形外科医、トレーナーなど)に指示を受けて使用してください。

あと、値段はほとんど変わりません。どちらも薬局に売ってます。

まずは、お痛みお察しします。

さて、手首の捻挫とのことですが、どれくらいたちますか?

といいますのは、用途が違うからです。

テーピングは関節を完全に固定して動きを止めてしまうしまうものです。その分、自然な動きは難しくなります。主に、初期の段階で用いるものです。

キネシオテープは、関節の動きを制限する、痛めた筋肉の代償するものです。ですから、テーピングよりも固定の度合いはゆるい分、自然な動きが可能となります。初期を脱してから使うことが多いです。

ですから、

競技...続きを読む

Qテーピング

私はバドミントンをしています。最近左の膝や足首らへんが痛い(?)のでテーピングしようと思うのですが、巻き方がわかりません。どこか巻き方を教えてくれるサイトありませんか?教えてください。できるだけわかりやすいのないですか・・・?
あと、テープは伸縮したほうがよいですか?非伸縮の方がよいですか?
あと、テーピングはずっとしておくのですか?それとも部活のときだけでしょうか?
ちなみに年齢は14歳です。

Aベストアンサー

私はいま、アナタのお母さんよりもトシをとりましたが
若い頃には国体に出るような競技選手でした。
足腰手腕の痛みとの戦いは日常茶飯事で
私の場合はいつもプロのトレーナーが
テーピングしてくれてました。

テーピングはなかなか高度な技術です。
その技術をマスターしてスポーツトレイナーの資格を
得ようとしたけれどできなかったという経験があります。
それほどむずかしい。
下手に、まずいテーピングをすると
かえって痛みを増幅させることになりますから
素人がサイトなどで安易に手を出さないほうが
いいような気がします。

たとえば
学校の体育の先生か保健の先生に
まずやり方を実演交えておしえてもらうのはどうでしょう?
何回か経験すれば
自分のテーピングくらいはできる様になるものです。

伸縮と非伸縮も
痛みの部位や痛みの度合・原因によってちがうようです。
ずっとするのか部活の時だけなのかも
痛みの程度によって違います。

安易にはお答えできないものです。

テーピングほど高度な技術が要らず
使いやすいものにサポーターがあります。
膝のいいサポーターもあります。
足首の動きを妨ないサポーターもあります。
どちらも高価で
おかあさまは驚いてしまわれるでしょうけれど
そちらの方がいいように思います。

私の息子はサッカーを
娘はバスケットをしていました。
どちらにも、ふところの痛い思いをしましたが
サポーターを買い与えました。

大切な成長期、お大事にね。

私はいま、アナタのお母さんよりもトシをとりましたが
若い頃には国体に出るような競技選手でした。
足腰手腕の痛みとの戦いは日常茶飯事で
私の場合はいつもプロのトレーナーが
テーピングしてくれてました。

テーピングはなかなか高度な技術です。
その技術をマスターしてスポーツトレイナーの資格を
得ようとしたけれどできなかったという経験があります。
それほどむずかしい。
下手に、まずいテーピングをすると
かえって痛みを増幅させることになりますから
素人がサイトなどで安易に手を出さ...続きを読む

Qお遍路で膝が傷みます。応急テーピングを教えて下さい

お遍路の途中です。右膝の皿の下側と上の左右が下りに曲げる時にだけ痛む為サポーターを買おうと思いましたが、途中の店では買えませんでした。
テーピングのテープは買えました。
勝手で申し訳ないですが、携帯で膝のテーピングが解るサイトなどありましたら、教えていただきたいのですが、ご存知でしたらよろしくお願いします

Aベストアンサー

ご購入されたテーピングはホワイトテープでしょうか?
スパイラルテープを使用したテーピング方法があります。
膝にも対応していますのでURLを参考にしてみてください。

参考URL:http://www.spiraltape.co.jp/~howto/hizaex.html

Qテーピングについて

僕は高1で陸上で短距離をやっているのですが、足が痛くて病院へ行ったら、シンスプリントと診断されました。
あまり運動しない方が良いと言われ、運動するときは、テーピングするように言われました。
病院へ行ったときは張り方など教えてくれたのですが、そのテープの名前を忘れてしまいました。「○○テープ」みたいな名前だったのですが、
筋肉と同じような張り具合で筋肉を保護するような感じだそうです。
どなたか、そのテープの名前がわかる人いたら教えてください。薬局へいって買いたいと思っているので

Aベストアンサー

キネシオの可能性もあるけど、整形外科の先生でキネシオは否定的な見解をする人しか私自身まだあったことないので、医者が薦めるかなという疑問はあります。スパイラルという可能性もあるけど、これも否定的な考えをするお医者さんが多いので、同様です。

医療用ならサージカルかもしれませんね。
http://www.mmm.co.jp/hc/hospital/st.html
上記のほかニチバンなどからも出ています。

スポーツ用だとニチバンのセラポアかな? 質問の内容からするとそんな感じもします。
http://www.nichiban.co.jp/medical/product/sports/product/serapoa/index.html

なお、大型スポーツ用品店でも購入できるところがあります。

なお、キネシオとニチバンなどで出ている製品では使用されている粘着材の種類が異なります。
体質によってあうあわないがあるので注意してください。

私はキネシオが体質に合わず、かゆくなりますし、キネシオは張り方にこつがあり、正しく貼らないと炎症を起こすことがあるので、使用する際にはよく注意してください(これは他のテープでも同様)。

できればもう1度医者に正しい名前を確認した方がよいですよ。

キネシオの可能性もあるけど、整形外科の先生でキネシオは否定的な見解をする人しか私自身まだあったことないので、医者が薦めるかなという疑問はあります。スパイラルという可能性もあるけど、これも否定的な考えをするお医者さんが多いので、同様です。

医療用ならサージカルかもしれませんね。
http://www.mmm.co.jp/hc/hospital/st.html
上記のほかニチバンなどからも出ています。

スポーツ用だとニチバンのセラポアかな? 質問の内容からするとそんな感じもします。
http://www.nichiban.co.jp/med...続きを読む


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