![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
20代前半の女です。
ついこの間まで「朝ちゃんと食べて夜少なく食べ、痩せるダイエット」みたいなものをやっていましたが、朝しっかり食べるのがどうしても体調的に辛くて、以前流行ったBOOCSダイエットというものに切り替えて実行しています。
これは、朝は飲み物だけのみ、昼はうどんやおにぎり、夜は好きなものを食べるといった食事方法です。
これにすると、朝の胃腸の調子が大分よくてそれを続けているのですが……
そういう食事方法に切り替えたところ、以前より食べ物を受け付けなくなってしまいました。
お腹が空いた、と思って以前の勢いでご飯を食べると急に下痢をしたり、気持ちが悪く吐き気がするほど満腹になったりします。
これは「胃が小さくなった」と判断して大丈夫なのでしょうか。
それとも、単に胃腸が弱くなっているだけなのでしょうか?
同じような経験がありましたら、アドバイスお願いいたします。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
なんというひどいダイエットをしてしまったのでしょうか…
私は よくここでアドバイスをするのですが、
少し前に あるダイエットをアドバイスしました。
ところが
その質問者さんは プロテインだけ食べる ダイエットを良回答に選び ダイエットをし始めてしまいました。
一般の方は、どれがいい方法なのか 見極めるのは
本当に 大変なのでしょうね…。。
まず、一番に考えられるのは 胃が小さくなって ご飯を
受け付けられなくなってしまっていることだと思います。
これは本当にごくごく 頻繁にあることなので、
一番注意をしなくてはいけない点です。
胃に関しては すぐに治ると思うのですが
下痢の件は少し不安なので 診察していただきたいです。
精神的なことが関わってきているかも知れません。
また、切り替え時期も がらっと変えたりしてしまうと、
この様な症状は出てきます。
食事制限でダイエットしても もとの食事に戻すときは
2ヶ月くらいかけて戻してください。
それくらい体というものは反応が遅く
急激な変化に戸惑ってしまいます。
もし、体調を治すために リバウンドしてしまっても、
今度はゆっくり時間をかけて 元に戻していってください。
うまくやれば、絶対痩せられ、
リバウンドも最小で抑えられます。
体 お大事にしてください^^
一品ダイエットなどは私も怖くてしておりません;
栄養、偏りますよね……!
多分、本当に「胃が小さくなった」ていう現象をいま経験している最中なのだと思うようになりました;食欲はありますし、病気でも無いようですので。
下痢も毎日ではなく日を置いて偶におそってくる感じなので、毎日腹を下すようになったら消化器科に行って見たいと思います。
ダイエットの食事は、無理を感じたら徐々に元に戻していきたいとおもいます。
正月などで暴飲暴食の恐れがありますので、自分の胃腸を大事にしていきます。
回答、ありがとうございました!!
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_01.png?5a7ff87)
No.2
- 回答日時:
ダイエットではないのですが、食欲や胃腸の変調があったことがあります。
1)食事を受け付けなくなった
内科的な原因でした。内科で診察を受け、投薬で治療しました。
2)空腹を感じなくなった
自律神経の失調でした。心療内科で治療を受け、治癒。
3)下痢・吐き気
仮面性うつ病でした。精神科にて治療を受け、治癒。
とりあえず、内科と心療内科(精神科的な面も見てくれます)を受診なさってはいかがでしょうか。
・全く食事を取れない
・空腹を感じない
などの症状まではまだ出ておりません。
また、確かに気の浮き沈みで軽い鬱気はありますが
最近特に何かあったわけではないので大丈夫だと思いました。
アドバイス、本当に有難う御座います!
もっと症状があっかしたら、内科や心療内科に行ってみたいと思います!
No.1
- 回答日時:
似たような症状に心当たりがありますので、症状がひどく、吐き戻しも激しいのであれば、精神神経科又は心療内科への受診を推奨します。
その症状とはは、「拒食症」です。
ただ、実際に食物を毎度吐いてしまったりしていないのであれば、そこまで疑う必要はないかも知れません。
また、体重の減少速度も、そんなにビックリするほどでないなら、単純に胃腸虚弱になっているだけかも知れません。
症状はそれほど酷くはありません。
吐き戻しも、胃液過多のように気持ち悪くなって意図的に胃液などを吐くものですので軽い方だと思います!
単なる胃弱体質になっているように思えてきました。
暴飲暴食に気をつけて一月過ごしたいと思います!
回答有難う御座いました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 食中毒?それとも食べなすぎ? 最近ダイエットで食事を糖質制限をしています。 朝はフルーツにヨーグルト 1 2022/10/18 08:47
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過食嘔吐をしてる方で、空腹時(朝や寝る前など)胃がムカムカして気持ち悪いってことありますか? 嘔吐を 3 2022/08/06 08:07
- その他(悩み相談・人生相談) 大腸内視鏡後の方が調子悪い 2 2023/05/31 21:54
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ここ数日食事中に便意があり軟便がでます 三年前に過敏性腸症候群と診断された時は腹痛だけでしたが、スト 3 2022/08/21 14:16
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 みぞおち?胃?の不快感について。 数日前に何十年ぶりかに着物を着てお腹いっぱい食事とお酒を楽しみまし 1 2022/05/29 23:10
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 胃炎と逆流性食道炎が治りません 三年前から症状が出始めてからなかなかよくなりません 最近まで調子よく 4 2022/04/23 14:58
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 何科に行けばいいのか教えてください。また、同じような症状で悩んでいる方いらしたらコメントお願いします 4 2022/10/23 19:31
- その他(病気・怪我・症状) 朝辛く夜は調子が良い。 メンタルの不調で休養中ですが、朝と夜とでの体調の波が辛くて悩んでいます。 夜 4 2023/06/07 07:10
- がん・心臓病・脳卒中 21歳 胃癌の可能性 当方21歳男です。7月の頭ぐらいから胃の不調が続いています。一時期は胃がキリキ 12 2023/08/26 18:24
- 食生活・栄養管理 お酒を控えるようになってなんか食生活が変になってるけどこんなのあるのですかね?自分はほぼ毎日、家飲み 2 2022/05/17 02:09
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
食事をした後気持ち悪くなります。
-
不登校から教室復帰したけどま...
-
たばこを吸うと・・・
-
交通事故と吐き気
-
疲れとめまいの関係
-
寝起きに食事をすると、吐き気...
-
旅行前になると吐き気がします
-
アフターピル服用後の消退出血...
-
水中毒と熱中症だったらどっち...
-
排卵日前の吐き気
-
疲れによる吐き気について
-
むちうちの治療はどこ?
-
誰かと会うために出かけたり誰...
-
メニエル症候群の予防と治療方法
-
高校に行くと吐き気がする
-
14年前から毎日食後に吐き気...
-
去年の4月に中学生になり現在中...
-
ドタキャン 友達が、妊娠中。 ...
-
ブスが視界に入ると本当に吐き...
-
話しているときに音を立てて息...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ブスが視界に入ると本当に吐き...
-
旅行前になると吐き気がします
-
食事をした後気持ち悪くなります。
-
こどもの嘔吐・・。
-
こんにゃく食ったら吐き気や悪...
-
不登校から教室復帰したけどま...
-
誰かと会うために出かけたり誰...
-
コントレックスを飲んだらだる...
-
水を飲むと吐き気がするのは、...
-
去年の4月に中学生になり現在中...
-
食後に吐きそうになる
-
だるさ 吐き気がはじまり5日目...
-
排卵日前の吐き気
-
学校行きたくないです。でも留...
-
唾液が多い、吐き気など
-
吐き気と嘔吐に悩んでいます。 ...
-
臭いオバサン!
-
最近、家の電気、お店の電気、...
-
ドタキャン 友達が、妊娠中。 ...
-
不安から来る吐き気
おすすめ情報