No.2
- 回答日時:
パスタといえども炭水化物ですから、食べ過ぎれば太りますよね。
バランスと腹持ちを考えたら、スープパスタで野菜がたくさん入っているもの、冷製パスタで野菜サラダが乗っかっているようなものがお勧めかと思います。
逆に具が少ないもの、オイルベース、クリーム系などはカロリーも高いし避けたほうがよいかもしれません。
あと麺類はあまり普段よりも噛まないことも考えられるので、よく噛むこと=満腹感=ダイエットにつながるかもしれません。
ご参考になれば幸いです。
No.4
- 回答日時:
私もパスタ大好きです。
皆さんがおっしゃる通りパスタも炭水化物なので食べすぎは太りますがソースによってかなりカロリーの差があります。
クリーム系パスタ.カルボナーラ
ミートソース ペスカト-レとかは中でも高カロリーですが
以外とぺペロンチーノやボンゴレ トマトソース
和風パスタならカルボナーラなどと比べても200kcalぐらい違います。(一人前でカルボナーラ890kcal程ですがぺペロンチーノは550kcal位です)
mickey0828さんは
家でパスタを作られるなら
パスタを全粒粉のものにかえてみると良いと思います。
低カロリーパスタレシピ
http://review.hapicafe.com/?eid=145898
http://www.fmaga.net/bistro/bistro8/katori_pasta …
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
私は、どうしてもパスタや麺類が食べたいときは、糸こんにゃくを利用します。
『えっ』と思われるかもしれませんが、意外とおいしくってローカロリーですよ。
私が挑戦したのは、ボンゴレと明太子スパゲティー、カルボナーラ・・etc
ヘルシーだし、満腹になれます。
こんにゃくはだいたい100gで10キロカロリーくらいなので、いくら食べてもいいのでお勧めします★
ボンゴレが一番のお気に入りで、
材料は【しらたき、あさり、にんにく、たまねぎ、オリーブ油、酒or白ワイン、塩コショウ】お好みで小ねぎをそえるとおいしく食べれます。
試してみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(料理・グルメ) スパゲティについて ファミマの乾燥スパゲティ1.6mmを始めて食べたのですかいつも食べてる業務スーパ 6 2023/01/23 10:15
- レシピ・食事 ブナシメジ、煮込むと食感が損なわれますか? 1 2022/12/27 15:30
- その他(料理・グルメ) パスタとスパゲティ 5 2023/01/21 09:16
- その他(料理・グルメ) スパゲティとパスタ 4 2022/04/24 18:57
- 食生活・栄養管理 貧乏大学生です。毎日食事では1食でパスタを2束茹でて食べています。パスタは太るという話を聞いたので、 4 2022/06/17 22:43
- その他(料理・グルメ) スパゲッティとパスタ 3 2023/01/22 07:26
- ダイエット・食事制限 爆食してしまいました 生理前だからでしょうか 食欲がやばいです どうすれば治りますか せっかく普通体 1 2023/01/08 19:13
- 飲食店・レストラン 好きな食べ物、ラーメン、うどん、スパゲティってベタすぎますか? 11 2022/10/13 18:43
- 食べ物・食材 明太子パスタは好きですか? 3 2022/10/19 10:15
- 食べ物・食材 スパゲッティーについて 生パスタと乾燥パスタって食感結構違いますか?もちもち感が強いパスタが好きで、 4 2022/10/16 05:29
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
大丈夫でしょうか…?
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
口寂しいがお菓子は太るのでカ...
-
披露宴の料理
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
1度の食事で大量に食べた時、...
-
お昼ご飯食べた後、写真のケー...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
一日2000Kcalは食べ過ぎ…⁇
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
2日3日食べ過ぎで摂取カロリー...
-
ポテチいっぱいだけ食べてたら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
大丈夫でしょうか…?
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
おすすめ情報