![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_13.png?8acaa2e)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
食物繊維は栄養素を吸着して、便といっしょに排泄します。
だから、コレステロールや血糖が多くて困っている人に勧められるのです。逆に言うと、消化管が弱くて、栄養素の吸収の悪い人や、下痢をしている人は、食物繊維を多く摂取しないようにする必要があります。
「食物繊維は健康によい」・・・・「そうだ、そうだ、よいのだ」・・・「健康に良いのだから誰でもたくさん摂取すればよいのだ」というように短絡的な発想にならないことが大事です。詳しくは「体にやさしい栄養学」(東山書房刊)が分かりやすいでしょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 亜鉛と牛乳のように、ビタミンの中(ABCDなど)で牛乳が栄養吸収を阻害するようなものは、ありますか? 1 2023/07/28 22:39
- 食生活・栄養管理 食後糖化防止 2 2023/02/10 12:41
- 食生活・栄養管理 肉と卵と少し野菜を食べるのとノンシュガーカフェオレを飲むだけの生活なんだけど栄養が足りないとうるさい 5 2022/03/31 08:08
- 薬学 次のうちビタミン、もしくはミネラルについて間違って述べられているものを一つ選びなさい。(選択必須) 4 2022/12/30 17:58
- 食生活・栄養管理 ルテイン って、ブルーライトなど有害な光吸収するだけで ”目の疲れ眼精疲労や目の奥や周りの筋のコリ” 1 2022/04/02 18:47
- 政治 なんだ! クジラが増えた方がお魚も増えるし、CO2削減にもなるのですね! 3 2023/01/14 13:12
- 食生活・栄養管理 サプリの飲み合わせ 1 2022/08/04 03:33
- 医学 【医学】汗としてミネラル分とかも一緒に体外に出しちゃったものの再びミネラル分は再吸収 2 2023/06/10 10:55
- その他(メンタルヘルス) 摂食障害の過食症です。過食→下剤乱用がやめられません。1度にコーラック20錠ほど飲んでます。下剤で出 4 2022/11/26 15:51
- 食生活・栄養管理 少し汚い話です。 トマトジュースを飲んだり海苔を食べたりしていると、便が赤くなったり黒くなったりしま 4 2022/06/10 16:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一人暮らしをしている者です。...
-
私は雨の時に鉄臭いと親によく...
-
サプリメント含有成分について...
-
鉄瓶や中華鍋から溶け出す鉄分...
-
ビタミンCの摂取量が1日、100mg...
-
金属の亜鉛と食物の亜鉛の違い
-
食べられないものが多い はじめ...
-
サプリメントをたくさん飲むと...
-
鉄分の効果的なとり方
-
妊娠期女性の鉄付加量について
-
30代前半で大量の白髪が・・・
-
マグネシウムと酸化マグネシウ...
-
サプリメント摂取のタイミング
-
サプリメントの吸収について。
-
南部鉄瓶で鉄分摂取の効果
-
糖質は食物繊維の食品と一緒に...
-
お茶で亜鉛のサプリメントを飲...
-
サプリメントは体に悪い?
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
塩分チャージの持ち込み禁止に...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ビタミンCについて。 毎日サプ...
-
【DHCのサプリメントについて】...
-
サプリメントを1ヶ月間毎日1日...
-
サプリメント
-
クエン酸の取り方
-
アルミやステンレスが溶け出し...
-
亜鉛はいつ飲むのがベストですか?
-
鉄瓶や中華鍋から溶け出す鉄分...
-
亜鉛の吸収率を高めるために、...
-
あさりとしじみはヘム鉄ですか...
-
とてつもなくアホみたいなこと...
-
微粒ニ酸化ケイ素とはなんですか?
-
鉄の食器で鉄分とれる?
-
15歳で1日亜鉛15mgって多いです...
-
サプリは数種類飲んでも大丈夫...
-
金属の亜鉛と食物の亜鉛の違い
-
サプリメントの飲むタイミング ...
-
ビタミンCの吸収率を上げたいです
-
マグネシウムと酸化マグネシウ...
-
寝起きがよくなるサプリについて
おすすめ情報