A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
こんにちは。
私は 夜寝る前にお布団に仰向けになって 1~10まで 大きく宙に 足で字を書く様にしています。かなりきついと思いますので 少し休んでから 又同じ事を2回繰り返します。
けっこう 効果があると思います。試してみては如何ですか?
普通の腹筋運動よりは 変化があって 長続きしそうな気がします。
No.1
- 回答日時:
他の部分が細いなんて羨ましい限りです。
私は最近バランスボールで腹筋しています。普通に腹筋するよりも楽にできます。2週間で2センチぐらい変わりました。
個人差もあると思いますが…。
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