剣道　「剣先が速くなるための素振り」

Question

このサイトにはいつもお世話になってますっ！！感謝いたしますっ！！

さっそく質問しますっ！！
僕は自宅での素振りの時に素振り用の重い竹刀を振っていたんですが、父親から
「重い竹刀の振りすぎで試合での打突がガチガチになっている。」と言われました。
しかし、具体的にどういう風な素振りを積み重ねていけば
剣先のスピードが速くなるのかわからず、本気で悩んでいます…
・剣先のスピードが速くなるための素振りはどのようにすればいいのか
・どんな竹刀で振ればいいのか
・素振りメニューはどうすればいいのか
教えてくださいっ！！

長文、乱文失礼しました！！

SpiralGalaxy · Accepted Answer

今福一寿先生の
「剣道上級者の打ち方を身につける方法～一流選手の打撃メカニズム」
というＤＶＤ付き書籍を読んでみてはいかがでしょう？
今までの剣道指導にない独特の視点からとらえて、手の内の使い方、竹刀の振り方、打ち方などが論理的に解説されています。

基本打ちのような大きな振りかぶりではいくら速く振ってもなかなかメンを決めることはできません。
剣道七段である筆者は一流選手の打ちを論理的に分析しています。
それによると一流選手は竹刀重心付近を回転軸にして竹刀先端部を振り下ろすのはもちろんのこと、柄頭が上方向に回転して回転速度をあげているということです。またこの場合に右ひざを高く持ち上げ、すばやく下ろすことが回転速度を増すポイントでもあるそうです。この場合、遠くまでとぶ必要はまったくなく、ただ外見は遠間から打っているように「見える」そうです。

この書籍に書かれていることは伝統的な指導法にはないものなので、拒否反応をおこす人もいるかも？知れません。

hiroko771 · Answer

剣先の動きは、竹刀の「握り方」と「スナップ（手首）」の問題なので
「素振り」だけでは無理かと…

>ガチガチになっている

多分、竹刀強く握り過ぎてるんですね。（両手とも）
ある程度「柔軟性」を持たせないと、自由にコントロールで出来ませんよ。

>素振りメニューはどうすれば

基本的には、左手1本で振れればいいので
その重い竹刀（木刀？）を「左手だけ」で振ってみては？
（右手は余分な力は不要＝コントロールだけなので）

tomorrow71 · Answer

僕は、中3で、剣道部に入っていましたが、この夏で引退したものです。
僕たちの剣道部は、警察学校にお世話になっていました。
練習での素振りは、振りかぶってから、右足を前に出すと同時に竹刀を振り、すぐに左足をひきつけることに心がけてやりました。そして1本打つたびに止めてから、次を打つという風にやっていました。
打突を速くするには、声と足の踏み込みと左足の引き付けが1番重要だと言われました。
竹刀は、本来の長さの竹刀よりも１つ長いのを使って今した。
その練習を続けていった結果、弱小チームだったチーム（3年の7人中5人が経験者）が県大会にまで出場し、
全国大会に出場したチームに２－３までもっていくことができました。
僕は、中学のレベルなので、わからないことも多いですが、確実に成長できたと思います。

剣道 「剣先が速くなるための素振り」

今福一寿先生の

剣先の動きは、竹刀の「握り方」と「スナップ（手首）」の問題なので

僕は、中3で、剣道部に入っていましたが、この夏で引退したものです。

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