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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
乗ってみればわかるのですが、普段全く運動していない人なら乗ってるだけで汗だくになるし、骨盤を動かすので腹筋にも効きます。
最初は10分くらいで限界なんじゃないでしょうか。
翌日に筋肉痛になると思います。
なので効果はありますよ。
少なくとも腹筋を鍛える効果があるのでお腹周りの脂肪を燃焼させる効果はあると思います。
しかしあなたに筋力がついてくると効果は減少します。
あなたが腹筋が割れているようであればあまり効果はないのではないでしょうか。
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