足首(くるぶし)にプレートを入れていますが、運動時に他のものと接触した際かなりの痛みがあります。時間がたてば痛みは無くなりますが、毎日かなり激しい運動をするため少しでも痛みをとりたいのですが、何か良い方法はないでしょうか?。クッション性のあるものをくるぶしに当てる事は考えていますが、他に思い当たりません。プレートの除去は半年から1年先を考えています。

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A 回答 (2件)

リハビリは、その部位に負担がかからないものにしてください。

スポーツジムのようなものや水泳などが良いでしょう。運動の種類をしばらく変え、痛みがおさまったらまたそれをはじめたら良いでしょう。サッカー選手なんかもみんなそうしてますよ。
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激しい運動をすると痛みが走るとのことですが、それは骨が完全に引っ付いていないからです。


そもそも完全に引っ付いていなっからこそプレートを入れたままな訳で。。。

治るまで安静にして下さい!!
じっとしていれば早く治ります。かえってその方が早く復帰できます。

痛いというのは身体が危険信号を出しているのです。止めてくれと言ってるわけですよ。

それを無視して激しい運動すると治るまでの時間が長引きますし、もしかしたら歪んで骨が引っ付くかもしれませんよ。
そうなったら一生苦しむことになりますよ。
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Aベストアンサー

No2です。

>自動車損害賠償責任保険証明書はメットインに入れておいた方がいいのでしょうか?
-------------------------------------------------------------------
自動車損害賠償保障法

(自動車損害賠償責任保険証明書の備付)
第8条 自動車は、自動車損害賠償責任保険証明書(前条第2項の規定により変更についての記入を受けなければならないものにあつては、その記入を受けた自動車損害賠償責任保険証明書。次条において同じ。)を備え付けなければ、運行の用に供してはならない。
 
第9条の3 検査対象外軽自動車、原動機付自転車及び締約国登録自動車は、国土交通省令で定めるところにより、保険標章を表示しなければ、運行の用に供してはならない。

第88条 次の各号のいずれかに該当する者は、30万円以下の罰金に処する。
1.第8条又は第9条の3第1項若しくは第2項(第9条の5第3項及び第10条の2第4項において準用する場合を含む。)の規定に違反した者
-------------------------------------------------------------------
との事です。 なお、「自動車」の中に原付も入りますのでご注意を。

No2です。

>自動車損害賠償責任保険証明書はメットインに入れておいた方がいいのでしょうか?
-------------------------------------------------------------------
自動車損害賠償保障法

(自動車損害賠償責任保険証明書の備付)
第8条 自動車は、自動車損害賠償責任保険証明書(前条第2項の規定により変更についての記入を受けなければならないものにあつては、その記入を受けた自動車損害賠償責任保険証明書。次条において同じ。)を備え付けなければ、運行の用に供してはならない。
 
第...続きを読む

Qくるぶし付近の痛み

1月ほど前から、椅子や床に座った状態(腰が曲がった状態)で、膝を伸ばし、足首を手前にまげたまま、足全体を内股となる方向にまげると、左足外側のくるぶしから下側にかけての周辺が、つっぱるとゆうか、針で刺されるとゆうか、筋が延びきって切れそうとゆう感じで痛みます。
また、足首を曲げた状態でくるぶしの後ろのくぼみを押すと同様の痛みがあります。
日常生活に支障はありませんが、走ったり、寝起き時等に上記箇所に違和感を覚えます。

右足は何ともありません。また、寝ているときのように腰が延びているときも痛みはほとんどありません。腰痛もありません。

 これはどのような病状で、何科で受診すればよいのでしょうか? ご教示下さいますようお願いいたします。

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

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以上

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1・股関節
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3・足関節

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それらの関節をコントロールする主な筋は,

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御参考までに。。

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が挙げられると思います。

それらの関節をコントロールする主な筋は,

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Aベストアンサー

以下のような書込みを、マンション管理センターの「マンション管理組合情報交換掲示板」の「18.その他、ピッキング強盗」で見かけました。根拠は不明ですが、用心するに越した事はないと思いますね。

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参考URL:http://www.mankan.or.jp/

Q食事運動療法を行う仕事

病院で、高血圧 糖尿病 脂質異常症などの患者さんに対して食事や運動の生活指導を行うことがあると思うのですが、
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病院で、高血圧 糖尿病 脂質異常症などの患者さんに対して食事や運動の生活指導を行うことがあると思うのですが、
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