No.3
- 回答日時:
晩御飯を食べないって事ですよね?
断言しますが、効果が出るまで続けられっこありません。
お腹が減って我慢できなくて反動で過食、リバウンドってのがおちです。
そもそも、痩せるために18時までに夕食を済ませなければいけない、というのならば社会人のほとんどは痩せられませんよ。
栄養バランスの良い食事を適量きちんと食べて、適度な運動を継続的に行っていれば、必ず痩せます。
たった1時間2時間にこだわって、出来もしない我慢をするのは無意味なだけでなく、有害ですらあります。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/10/15 14:35
ご回答有難うございます!!
適量・・よく考えてみればこの適量を考えてなかったです;栄養がいいからあれもこれも多量に食べてるからですね・・:
リバウンドの可能性があるんですね!やっぱり辞めておきます。参考になります。
No.2
- 回答日時:
私は、医者におこられて次のような食生活にしたら数ヶ月で8キロダウンしました。
3食きちんと食べる。ちゃんと食べる。食品のバランスには気をつけて。
朝、昼、晩の食べる時間を決めてその時間内に食べる。
私は朝は7~8時、昼は12~13時、夜は7~9時。夜はその他より時間に幅を持たせました。
これだけです。総量では、それ以前より食べているのですが、上記のようなダウンで自分でもびっくりでした。
時間を決めると、体が、「あと何時間は食べ物が入ってこないな、と学習して、体内の脂肪を燃やして、飢餓に耐えようとする。」のだそうです。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/10/15 14:38
ご回答有難うございます!
規則正しい食事って大切なんですね~;体も体で賢いんですね。
たくさん食べてるのに痩せるってすごいことです!見習います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関しての質問です。 倖田來未と同じ 18時以降何も食べないダイエットをしています。 です 2 2023/05/28 20:35
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- その他(芸能人・有名人) 腐ってるのは「羊水」ではなくメスとしての価値では? 1 2022/06/11 00:33
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 太りやすやについて 1日の食事3食食べる場合昼か、夜に水、ジュース、シャーベッド、アイスなどをメイン 1 2022/05/29 11:18
- ダイエット・食事制限 ダイエットと立ちくらみは関係ありますか? 私は現在ダイエットをしており、食生活だけでいうと朝はなし。 2 2022/12/10 02:13
- その他(健康・美容・ファッション) 旅行は楽しみたいけど太るのが怖いです(((;゚Д゚))) 7 2023/03/19 17:56
- 邦楽 浜崎あゆみと倖田來未って2人とも同じ音楽事務所で同じように歌姫という立ち位置でしたが 2人とも興味な 7 2023/01/19 08:23
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてアドバイスお願いします。 24歳63kg女です。 宿泊業をしており1日12,000 2 2023/01/13 20:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
朝食・昼食・夕食で一番大事な...
-
ここ一週間くらいダイエットを...
-
ドクター中松みたいに1日1食に...
-
今日うんち出てないんですが
-
サウナと水風呂
-
痛風、高尿酸血症のおしっこの...
-
ダイエットで尿酸値が上がるん...
-
夜10時を過ぎてからの食事はお...
-
質問です。 最近食事を意識して...
-
尿酸値が高いと言われました。
-
倖田來未ダイエットをしたいの...
-
プールで水中歩行しています♪
-
自慰行為がとまりません。18歳...
-
食品の成分材料表示はなどは、...
-
毎日チョコを食べると 健康に...
-
コロナの自宅隔離期間(5日間)が...
-
体重 (減量)
-
肝臓に良い働きをする食物は?
-
【新型コロナの質問】 動くと咳...
-
汗が少なく、トイレの回数が多い
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
今日うんち出てないんですが
-
ここ一週間くらいダイエットを...
-
朝食・昼食・夕食で一番大事な...
-
サウナ&水風呂は良くない? 論...
-
胃腸不良が酷くまともな食事が...
-
プリンを食べすぎると痛風にな...
-
エビオス粒についてです 痛風に...
-
ダイエットで尿酸値が上がるん...
-
体調不良の時、サウナは
-
カップラーメン
-
どうすると尿酸値が高くなるん...
-
体の筋肉を弛緩させるお風呂の...
-
サウナと敏感肌
-
中学3年生の男の子の母です。 ...
-
医療関係者や医療、体のしくみ...
-
ドクター中松みたいに1日1食に...
-
食が細く・・・もっと食べたい
-
健康と運動について
-
サウナは健康にいいのでしょうか?
-
サウナの入り方
おすすめ情報