初めまして!
去年の7月からダイエットをして12キロほど減量しました。
食事制限を少しだけやり過ぎたかなーという気はするものの、毎日有酸素運動、筋トレをしてそんなに無理なダイエットをしたつもりはありません。
それが最近、急に「食べたい!」という衝動に駆られ、
家の中にあるものを食べ、なくなるとわざわざコンビニに行き、お菓子、パンなどを大量に買い込んで食べてしまいました。
正直、食べすぎで気持ち悪いし、1回でおさまるかと思ったのですが、
それを2週間くらいのうちに5回ほどやってしまいました。
そして今日も・・・。
仕事関係で悩みがあってストレスがたまっていたので、
そのせいかとも思うのですが・・・
(今までもストレスで食べすぎたことが何度もあります)
わざわざ買いに行ったりするほど酷いのは初めてで・・・
体重は少し戻したいと思っていたのですが、
こう食べ過ぎると今度はリバウンドしてしまうだろうし、
体にも良くないし、お金もかなり使ってしまったし・・・
このまま続けていて決して良い結果が出るとは思わないので、
もし過食症なら病院に行きたい、もしくは生活を改善したい、
そう思い、皆さんのご意見を聞かせて欲しくて質問しました。
仕事は昨日でやめて今悩みといえば恋愛のことぐらいです。
ひょっとするとストレスとか関係なく、食べ癖がついてしまったのかなーとも思います。よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
過食症の兆候でてますね。
わざわざ出かけて大量に食べるようでしたら早めに病院へ行った方がいいです。正しくダイエット出来ていなかった
のでしょう。5ヶ月で12kgならそれほど急ではないですが空腹を強
く感じていたとか、嗜好品を完全に止めていたとか、或いは筋トレをす
るのに十分なタンパク質をとっていなかったとか、どこか無理があった
のでしょう。次回その衝動に負けて大食いしてしまったらすぐに行きま
しょうね。自制できるようでしたら、大好きな物を週1回くらい食べて
様子を見ることですね。週一回くらいは多少食べ過ぎてもストレスをた
めるよりはましですが、それでも量はほどほどにね。
ありがとうございます!
やはりその兆候がありますか・・・
>5ヶ月で12kg
すいません。去年の7月からなので1年と4ヶ月ほどで12キロです。
以前体調不良で病院にかかった時そのことを聞かれ、
1年くらいかけて落としたと言ったら「じゃあ大丈夫かな」と言われました。
家族に相談したところ、食べる量はそんなに変わってないですが、
みんなが一緒に食べている夕食を一人、朝に食べる生活に変えてたりしたのでそのことがひっかかっていたらしく、朝に重点を置くのは悪いことではないけど、まずは食生活を今まで通り戻して様子を見てみたらどうか、と言われました。
が、食べ過ぎてしまったのを取り戻すまでは・・・と今まで通り一人違う食生活をしていました。
月に何度かは外食でがっつり食べてはいましたが、
間食はほとんど食べていませんでした。
痩せていくのが嬉しくて気持ちをごまかしていましたが、
やはり「食べない」ストレスがたまっていたのかもしれません。
今まで食べたいと思っていたもの(新製品のお菓子とか、大好物とか)を大量に買ってしまうので・・・
>次回その衝動に負けて大食いしてしまったら
負けてしまいました・・・たった今バイトの帰りにコンビニに何軒も寄って食べてしまいました・・・
太りたくはないし、悩んでいるよりは、やはり病院に行ったほうが良いのでしょうね。
参考になりました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 綺麗になって垢抜けたいです。 164㎝65.5kg 19歳の女です。 今年2月から4月の2ヶ月間で6 4 2022/06/19 13:07
- ダイエット・食事制限 拒食症?? 質問失礼致します ここ1週間もしかして拒食症になりかけているのでは?とおもいました 正直 1 2022/07/21 08:09
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイス 閲覧ありがとうございます ダイエットのアドバイスを頂きたく質問しました 私は 5 2022/03/24 10:17
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて皆さんの意見をお聞きしたいです!私はまだまだ痩せるべきなのでしょうか? 私は28歳 5 2022/08/29 22:37
- 食生活・栄養管理 高校2年生、女です。 現在、165cm、62kgです。 痩せたいのですが、ストレスを感じるとお菓子や 3 2022/04/13 17:36
- ダイエット・食事制限 一年弱で8キロ太りました(;_;) 親もダイエッターといいますか、ヘルシー思考なので料理に使う食材や 2 2022/04/11 01:14
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
水にポッカレモン入れて 飲むの...
-
ダイエットについて。真剣な悩...
-
胃もたれでお腹空かず食欲が無...
-
健康的に痩せる方法
-
ガリガリの知り合い(150cmくら...
-
一日200キロカロリーって少ない...
-
やらかしました…。最近太ってき...
-
40代男です 前は体重104kgあっ...
-
BMIがギリ標準のデブなのですが...
-
中2男子です。 二時に550キロす...
-
「デブは甘え」と言う人はどん...
-
老いを遅らせるには肉を食い続...
-
子供の頃からローレル指数が137...
-
この体型は太ってますか? 160...
-
156cm59kgのデブなのでダイエッ...
-
痩せるのも才能?
-
ケトジェニックの離脱期では炭...
-
中2男子です。 二時頃にミート...
-
赤身牛肉ステーキで痩せる?
-
空腹の時間が長いと痩せる(・・?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
この体型は太ってますか? 160...
-
自分はかなり太っているのでダ...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
1回の食事量はどれくらいまで少...
-
高校生です。 もっと太りたいの...
-
46kgから42kgになりたいのです...
-
毎日階段をどれぐらい登り続け...
-
ダイエット中で夜ご飯米なしの...
-
154cmで現在44キロです。 41キ...
-
好きな女子の体型は(・・?
-
こんばんは! この体型は太って...
-
ダイエット
-
食べすぎてしまったあとの対処法
-
ダイエット中の30代後半の男。 ...
-
23歳女。153cm54kgのデブです(...
-
スタイルについて 新中3女子で...
-
拒食症の人は何も食べないので...
-
ダイエットについて。 1ヶ月に...
-
有酸素運動してご飯食べて筋ト...
-
痩せてる子はきれい(・・?
おすすめ情報