A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
私も45才です。
毎週日曜・祝日はバドミントンをしていますが、歳来る波はひしひし感じます。スポーツ中は黒酢・アミノ酸飲料を飲んでいますの疲労は残りません。風邪で高熱が出たときはポカリをいっぱい飲んで、黒酢にお湯を入れハチミツを溶かして飲むと疲れが残らないですよ。今年のインフルエンザはひつこかったですね。二週間くらい微熱が続きました。ご参考まで。ありがとうございます。黒酢とアミノ酸飲料ですか。 疲れが残らないなら試してみようかな。
私もなかなか すぱっと直らずに、治ったと思っていっぱい動くとちょっと熱が出るっていう感じでした。
No.2
- 回答日時:
同年配で同じような症状で苦しんでいます。
最近理解したのですが、基礎体力が落ちたのではなく、回復力が年相応に減ってきている…ようです、自分の場合。
たとえて言うなら、飲み会で朝まで騒いでも翌日ケロッとした顔で出社できるか、一日中たちっぱなしのライブや買い物をした翌日にも普通に仕事に出られるかと聞かれたら、20代と30代と今ではやっぱり違う気がします。
いずれにせよ高熱はかなり体力を消耗させます。水分とビタミンとミネラルをたっぷりとって、今度の週末はゆっくり自宅休養にしたほうがよいですよ。新年度に引きずってしまうと大変ですから。
お大事に!
ありがとうございます。 ほんとにそうですよね。私も常に感じています。 ちょっと呑みすぎると次の日は体が解毒してるって言うのが良くわかります。なので、次の日に用事があるときは呑みに行かなくなりました。 やっぱり無理はだめですね。 もうちょっとおとなしくしておきます。
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