なんとなくTVを見ていたので間違っているかもしれませんが・・・
間違ったダイエットをしていて、浮腫みがでて、ある先生の下できちんとした食事をしたら、浮腫みがとれて痩せたというのを見た記憶があるのですが・・・
現在、私も体が浮腫んでダルイです(体重も3kほど増加)。
胃の調子が悪くて、きちんとご飯を食べれなかったのに、
体重が増えてしまい、もっと食べなかったのが悪いのかなぁ?
と思うのですが・・・
浮腫みと体重を減らすには、
どのような食事に心がけたらよろしいのでしょうか?
また、生理前など全身に浮腫みがひどいです。
良い方法を教えてください。
お願いします。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
先ずどのようなダイエットをしたかによっても異なりますが一般的に陥りやすい単に食事内容を少なくしたり回数を減らしたタイプのダイエットを行った場合でお話しします。
ここで浮腫の原因として考えられるのは(1)血液中の蛋白質が栄養、摂取蛋白の減少により減ったため血管より水分が周囲組織に移行した後再び血管内に引き戻す為に必要な膠質浸透圧が低下したための可能性があります。(2)第二に空腹を満たすために水分を多量に摂取した場合(普通は腎臓の機能でよっぽど過剰に摂取しない限りでにくいですが)(3)第三に無計画なダイエットで自律神経の乱れが生じている(4)栄養バランスの乱れより、体のミネラルがのバランス(特にナトリウム、カリ等)がみだれレニン-アンギオテンシン系と言うホルモンが増加したため。(5)前述とは逆に水分を減らしても同じような反応がおこる(抗利尿ホルモン等の分泌)等色々考えられます。ダイエットをする場合我々はその方にあった方法を考えて、体の負担を抑えるように少しずつダイエットを開始します。体を少しずつ慣らして行くわけです。急速に痩せる必要が生じたときだけ入院の上超低カロリーダイエットを行うことがあります。世間で言われているように食事だけのダイエットはあまり良いことはなく、きちんとした生活習慣、栄養バランス、スケジュールを計画実践して初めて健康的なダイエットは成されるわけです。勿論有酸素運動も必要不可欠です。安易なダイエットは危険です。とても、ご親切にありがとうございます。
ダイエットでの、浮腫みの原因ってこんなにあるんですねぇ。
改めて、自分の愚かさに反省です・・・
水分は、一日3リットルぐらい飲んでたのですが、
胃の調子が悪くなってからは、1.5リットルぐらいに
減ったのですが、それでも十分過ぎるぐらいとってますよねぇ(笑)
だから(5)は、ありえないと思うのですが・・・
図々しいお願いなんですけど、
もしお時間があったら、(1)~(4)が原因の場合は
どうしたら良いのか?教えていただけませんでしょうか?
先日の病院の血液検査では、中性脂肪が低いけど・・・と言われました。
宜しくお願いします。
No.2
- 回答日時:
生理前など全身に浮腫みがひどいです。
+胃の調子が悪くて↓
こういうの漢方薬が得意の分野です。
「あれかなっ!」と思い当たる薬名もあるんですが、toozukayaの他の体の状況がわからないので答えは差し控えます。
ご近所に評判の良い漢方薬局か、漢方に詳しい先生のがいる病院はありませんか?
2週間のめば充分だと思います。
No.1
- 回答日時:
浮腫みについては程度がわかりませんが、酷いようであれば医師の診察を受けたほうがよろしいかと思います。
私は母が腎臓に機能障害を持っているので、浮腫みはよく目にしました。
(現在は透析を受けているので、浮腫みは無いですが)
食事をされないのはよく無いと思います。
食べないでダイエットというのは体に負担をかけるだけだと思います。
胃の調子が悪いのであれば、しっかり直すのが先決だと思いますがいかがでしょうか。
私も体重はオーバーなのですが、女性ではないのでなんとも言えませんが。
早々にありがとうございます。
胃のほうは、病院に行って治療しました。
腎臓や他に病気は無いです・・・。
説明不足でごめんなさい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
コショウのかけ過ぎ。
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
お魚の鮭の切り身を冷蔵保存し...
-
蒸かし芋が1日半たったら糸を引...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
火葬場で遺骨を目撃した時のあ...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
気圧の単位
-
オナニーしたら髪の毛が早く伸...
-
1kgの冷凍フライドポテトは、揚...
-
「工程:逆浸透膜」の塩について
-
75度で1分間加熱と書いてある場...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
めんつゆは6つの基礎食品群の中...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
アクエリアスを凍らせて飲むと...
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
豆腐の浮く・沈むについて質問です
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
冷やし中華生麺を冷蔵庫で期限...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
オナニーしたら髪の毛が早く伸...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
おすすめ情報