敷布団に熱がこもらない方法

Question

暑い日が続きます。この時期、就寝時に布団に横たわっていると体温が布団にこもって、布団に接している背中が汗ばんできてそれが結構不快に感じます。寝るときには出来るだけエアコンは使いたくない方ですし、そうである以上、湿度の高い日本の夏では仕方の無いことなのでしょうが・・・

そこでお聞きしたいのは、皆さんどういう方法でこのことに対処されているかということです。具体的には敷布団の上にイグサや籐などのシーツを敷いて、体温が伝わるのを防ぐというのが一般的だと思います。私はまだ使ったことがありません。皆さんの使っている物、その使い心地、欠点等を教えてください。

ちなみに先日、麻１００％のシーツを購入しましたが、当然熱がこもることの解決にはなっていません。ですが肌触りは確かに涼しげです。

longtimeago · Accepted Answer

お布団の上にゴザを敷いてねるといいですよ☆
けっこうやすく売ってますし。
あ、畳だとゴザだけでも眠れますよ。
フローリングだとちょっと痛いかも・・・。

あとは敷布団は薄いほうがいいですね。
厚いと体が埋もれる分、熱がこもりますから。

また、ベッドより敷布団のほうが涼しいはずです。
冷たい空気は下にいきますもんね。

私も最近暑くて寝汗かいちゃいます。
私の対策としては、敷布団の下のマットレスをのけて、床に直接敷いちゃいます。
そしてゴザを敷いてねます。
クーラーつけっぱなしはいやですよね。
次の日頭痛くなっちゃう。
私は扇風機もお腹こわしそうで怖いからすっごく遠くから風を送っています。
参考になれば幸いです☆★☆

noho-hon · Answer

こんにちは。暑くて寝苦しい夜、イヤですね！

＞そこでお聞きしたいのは、皆さんどういう方法でこのことに対処されているかということです。

　とのご質問なので、『敷布団の上で使う物』に限定されていないと思い、アドバイスさせていただきます。敷布団の熱をこもらないようにするのには、『敷布団用すのこ』がベストだと思います。

　床（畳やフローリング）と敷布団の間に空気の層があれば、湿気はそこから逃げていきます。もちろん、エアコンをかけているようなわけにはいきませんが。。。
私の父が昨年から愛用しています。とっても快適らしいですよ！

sydneyh · Answer

私は「竹」が良いと思います。
布団カバー用の竹は、細かく裂かれた竹を上手く編んでますので、思ったほど硬くはありませんし、ひんやり冷たい肌触りがとても心地良いです。
それに竹は、防カビ・防虫効果が大で、湿気を吸い込む作用が元々ありますから、夏の蒸し暑く、乾燥しずらい布団カバーにはぜひおすすめですよ。
一緒に竹まくらでお休みになると、頭もひんやりしてより良いお休みができます。
ただし、柔らかめの布団やまくらをお好きな方なら、やはり少し抵抗があるかもしれません。

柔らかい物が良いなら、「い草」の方がいいかと思います。
これも薄くて軽いゴザの形状の物を、布団の上にふわっとかけるだけのものなので、最初は「布団にゴザ！？」と多少抵抗がありましたが、サラッとした肌触りでい草の良い香りをききながら休むことが出来ますから、使い続けていると手放せなくなりました。
今では「竹」と「い草」、その時の気分で使い分けています。

どちらもデパートの寝具売り場にありますから、一度感触をお試しになってはどうでしょうか。

tomo_t_21 · Answer

い草のシートは、確かに涼しいし、寝心地もいいのですが、起きたときに
顔や身体に網目が付きます。
手足ならまだ良いのですが、顔についたときには隠し様がありません。苦笑。
若いうちは、跡がすぐに消えるので良いのですけどね。年をとると…。

私のオススメは、タオル地のシーツ(マット？)です。
２枚くらい用意しておいて、こまめに洗濯すれば、いつでもサラサラ、快適ですよ。

敷布団に熱がこもらない方法

お布団の上にゴザを敷いてねるといいですよ☆

こんにちは。

私は「竹」が良いと思います。

い草のシートは、確かに涼しいし、寝心地もいいのですが、起きたときに

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