甘いものが止まらない

4月からリハビリの学校に通いだした30歳女性です。
最近甘いものをよく食べるようになって困っています。
食後は必ずお菓子を食べ間食も2回位しています。
勉強がかなり大変でそのストレスでしょうか？
覚えることが多くて毎日苦労してストレスが溜まります。
体重はあまり変わらずどちらかというと痩せ型ですが
この変化に驚いています。
何か病気なのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kaya6#2 回答日時： 2007/07/14 20:46

＞最近甘いものをよく食べるようになって困っています。

＞勉強がかなり大変でそのストレスでしょうか？

はい。ストレスだと想います。
甘味依存という言われ方もします。

甘いものを食べることで、脳内物質がでやすくなって
幸福感や満足感を感じやすい事から
過度のストレス→無意識（幸福感・満足感を得たい）→甘いものを食べるの連鎖が続くと言われています。

甘いものでも、直ぐに脳に到達するような
白いお砂糖を使ったものよりも
黒砂糖や茶色の色をしたお砂糖にするとか、

少し甘い味がする豆乳or甘く煮たお豆or薩摩芋を
お菓子の代替品として取り入れるなどで、
お菓子沢山だけではなく、時には自制されることも大事かと想います。

それは、甘いお菓子を沢山とることで体が酸性化するので
甘いものを食べる→体が酸性化→ストレスの抵抗が弱くなる→ストレスを感じやるくなる→無意識に幸福や満足感を求めてしまい、甘いものを食べる→体が酸性化・・・と悪循環になります。

甘いものを食べるときには、お野菜や食物繊維などを沢山摂取され、
体内で調和が取れるよう、心掛けて下さいね。

注）相談文に書かれた、
＞甘いものをよく食べるようになって
＞お菓子
は健康志向のものではなく、一般に手に入りやすい市販品をイメージして回答を書きました。
kokkorokoさんの諸事情が分からなくて、実情に即してない場合はご了承ください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
やはりストレスなんですね。
気をつけて甘いもの摂取したいと思います。

お礼日時：2007/07/16 11:56