No.1
- 回答日時:
スポーツドリンクではありませんが
昔、体育の先生が
スポーツドリンクは、糖分が大量に入っていて
飲みすぎると糖尿になるから
水に少量の塩が
一番 汗をかいたときにはいいと
言っていました。
でも、飲んでみると最悪でしたね。
イライラする味でした(笑)
分量は、500mlに塩一つまみだそうです。
会社で、麦茶に塩を入れて出してみたことがありますが
大不評でした…
私は、無難にポカリが一番好きです。
知人は、ポカリに水を入れて
薄めて飲んでいます。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自転車に乗るときにスポーツドリンクを飲みますが、一度マラソンランナーのまねをしてオリジナルを作ろうとしたことがあります。
(1)ポカリ(2)(振って炭酸を抜いた)コカコーラ(3)(普通にティーバッグで入れた)紅茶(4)ミネラルウォーター 以上、1:1:1:1 で混ぜます。
かなりイケました。
それぞれ(1)水分補給(2)エネルギー補給(3)疲労回復(4)濃さの調整
の目的だったのですがそれがぴったりはまったようです。味も悪くない、と言うよりかなりおいしかったです(好みの問題はあると思いますが)。ただし面倒だったので1回きりになりましたが・・・
最近はボトルの中身は薄めたポカリです(そのままでは少し味が濃い感じなので…)。別に水だけのボトルも準備して合計2本を持って走り、エネルギー補給には SOYJOY を持っていきます。
あとスタート前にヴァームゼリーをとります。
しっかりと水分が補給できれば好みでよいのではないでしょうか。やっておられるスポーツの内容によってはエネルギーの補給も考えたほうが良いとは思います。
そのオリジナルは凄いですね!
でも確かに毎日の忙しい生活の中でそれを作るのは、
難しそう。
ヴァームはドリンクで愛飲しています。
水分補給と脂肪燃焼効果のW効果は一石二鳥だと思って。
スポーツドリンクを薄めるのは、
みなさんやっているんですね。
甘すぎると感じるのは私だけではないんですね。
参考になりました。
有り難うございます。
No.3
- 回答日時:
会社にもよりますが、基本的にスポーツドリンクは静状時の水分吸収速度に濃度等をあわせているみたいです。
なので、運動時の濃度にするには水で1:1の割合に薄めたのがいいそうです。
自分はいつも1/3は水で薄めてあとは氷適量で味と吸収力のバランスをとっています!
あと、普段はアクエリアス系列をよく飲んでいます。
「運動時の濃度にするには水で1:1の割合に薄めたのがいいそうです。」
やっぱりそうなんですね。
運動中に飲むと、
甘すぎて喉が渇いてしまって。
私も薄めて飲む事にします。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 飲み物・水・お茶 スポーツドリンクの糖分について 1 2022/08/09 23:10
- 飲み物・水・お茶 甘いスポーツドリンク 1 2022/06/30 21:24
- 飲み物・水・お茶 スポーツドリンクの甘さ 6 2022/08/09 14:07
- 飲み物・水・お茶 肝臓に良い 身体の免疫に良いと。 毎日 夜の アルコール以外 濃いお茶系ばっかり飲んでいた。 脂肪燃 5 2023/07/31 19:40
- 飲み物・水・お茶 スポーツドリンクに果糖を入れるわけ 3 2022/07/09 13:03
- 食器・キッチン用品 コストコで購入したサーモフラスクというステンレス鋼の水筒にポカリを入れて飲んでもいいですか? 一応ネ 1 2023/08/21 01:46
- お酒・アルコール ビールと発泡酒の違いがわかりません!! ビールが好きなのですが、現在21で20から飲めるようになった 9 2022/04/18 20:08
- カップル・彼氏・彼女 彼女が生理中の時にしてあげる行動としてベストなものって何でしょうか。 私の場合、ドラッグストアでスポ 5 2022/05/09 18:22
- スキンケア・エイジングケア 例えば「レチノールはシミシワに効果があって、どのタイミングで塗って、何と併用はNG」のような化粧品の 1 2022/05/12 11:22
- 熱中症 寝起きの水分補給について教えてください。 20代の女です。 私はロングスリーパーで、10〜12時間く 2 2023/07/24 17:22
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
75度で1分間加熱と書いてある場...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
弁当が298円です。なんで自炊す...
-
高野豆腐を食べると死ぬ。
-
100%オレンジジュースは身体に...
-
1kgの冷凍フライドポテトは、揚...
-
ニンニクを外に干していた。何...
-
朝ごはん400キロカロリーは多い...
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
100%オレンジジュースは身体に...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
コールスローサラダが塩辛くな...
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
チューイングが止められずどん...
おすすめ情報